大学生一般睡眠质量最好是睡几个小时

如题所述

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推荐答案 2011-03-24

8个小时，最好。人体最佳睡眠时间，是夜间11点——凌晨2点，该阶段肝脏解毒的最佳时期。

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第1个回答 2011-03-24

晚上11点左右上床，早上七点左右起来，中午适当午休，保持在八小时左右就好

第2个回答 2022-03-04

我一般是7到8个小时。

第3个回答 2011-03-24

根据健康指导纲要，小学生10个小时，初中生9个小时，高中以上最好每天睡眠保证在8小时。

第4个回答 2011-03-24

7-8个小时
不能太熬夜要在十二点之前睡下

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