儿童鱼油应该怎样选择，注重哪些方面？

Question

如题所述

Answer 1

儿童鱼油是指从银鳕鱼、三文鱼等鱼类中提取不饱和脂肪酸(DHA)并以此为主要原料，经过加工处理成营养保健食品。DHA(二十二碳六烯酸)也叫“脑白金”，人体自身是无法制造出这种必需脂肪酸，但又是人体的脑子和眼睛以及神经系统及防御系统的必须组分，保护眼睛，促进大脑发育。DHA(二十二碳六烯酸)具有活化细胞、提高神经传递速度、保护视力、预防近视的作用。对于发育期的儿童是十分重要的。

选儿童鱼油可以看以下几点：

首先是鱼油中的不饱和脂肪酸：DHA和EPA的含量。二者的含量越高，代表这个鱼油的杂质越少，纯度也就越高，对身体所起的作用也就越大。

其次是DHA相对于EPA的含量也要越高越好。EPA的作用主要是来保护心脑血管的，所以就更适合中老年。DHA是更有利于儿童的。在国家的行业标准中也有写道，青少年和孕产妇应该以补充多烯鱼油中的DHA为主，而中老年及血脂高的人服用的多烯鱼油是以补充EPA为主。在联合国世界卫生组织的倡导中，儿童的鱼油产品中DHA与EPA的比例最佳是4：1。这种比例和母乳中的比例类似。

然后是，选择甘油酯型鱼油。鱼油可以分成甘油酯型和乙酯型。前者相对于后者，更加天然，并且有效成分的被吸收率较后者要高百分之七十。

再是注意生产日期。因为油脂经过一段时间之后就会变质，所以生产日期越近就代表着鱼油越新鲜，效果也就越好。

最后是鱼油的性价比。挑选鱼油要经过认真的筛选，注意配料表等，不要一味追求价格贵的就会好，这是不一定的。真正要做到的是用合适的价格买到最好的鱼油，买到更多的DHA。

Answer 2

第1点想要选择的话要看品牌是不是比较大的品牌，产品的质量是很重要的，一定要仔细的阅读说明书，第2点需要注意的方面，就是买的这种鱼油一定要是比较正规厂家生产的，价格一定要高一点，不要贪图便宜。

Answer 3

应该注意鱼油的DHA、维生素d含量。还有鱼油的提纯率，鱼油的色泽淡黄色，明亮的鱼油比较好。还要注意鱼油的品牌，尽量挑一些大牌的。

Answer 4

1、选择DHA含量高，EPA含量低的产品。2、不要选择腥味太重的，以免孩子不喜欢吃。3、尽量选择没有添加剂的，原料来自天然萃取为佳。