一般来讲，先从含铁的米粉开始添加起，紧接着可以添加一些南瓜泥、胡萝卜泥，还有一些水果泥。随着月龄大些，要加一些肉泥、肝泥这些食物。食物的添加从少量到多量，从一种到多种，先单一的让孩子尝味道，随着他孩子习惯这个味道后也可以两种食物加到一块。
添加辅食原则
添加时间：满6个月龄，6~12月龄最为关键。6个月后开始添加辅食，这个阶段宝宝最容易接受辅食，消化道功能逐渐成熟，无论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝都一样，太晚添加会影响宝宝的营养供给，造成喂养困难。
6月龄
主餐：每天奶量要保证800~900ml，一天喂5~6次，逐渐断了宝宝的夜奶。
辅食：泥状食物，一天一次。首先要给宝宝添加强化铁的婴儿米粉，用勺子调好喂给宝宝，训练他的吞咽动作和口腔协调能力。切忌不要兑在奶瓶里喝。
其次是根茎类蔬菜泥，比如胡萝卜、大白菜、南瓜、青菜和各种时令绿色蔬菜。
水果泥，比如苹果、梨，香蕉等
少量尝试蛋黄泥，从四分之一开始添加，蛋黄能促进大脑和智力发育，防止贫血，而且蛋黄很少过敏。
注意事项
宝宝满6个月开始添加辅食，每种新食品的尝试通常要2~3天至婴儿逐渐接受后再添加另一种新食物。
每天在固定的时间，固定的地点喂食。
添加的辅食不应影响总的奶量，鼓励进食但不强迫。
让宝宝学会用勺，可以训练宝宝的口腔协调动作及吞咽能力。
注意观察情况。如果宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹等消化不良或食物过敏现象，可暂缓添加。
口杯，让宝宝练习拿杯子喝水。
主要增加动物性食物的量和品种，如鱼、肉、家禽等。
7~9月龄
主餐：保证每天奶量600~700ml，一天吃4~5次。
辅食：末状食物，一天1~2次。这时可以由蛋黄逐渐添加全蛋，但要注意观察蛋白会不会过敏。
添加肉禽鱼，每天25~50克，比如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等。
添加肝泥，这时宝宝可以一周添加一次肝泥。
适量粥、烂面等谷物类。
各种绿色蔬菜和水果，以尝试为主。
注意事项
7~9月龄的宝宝每天保持600ml以上奶量。逐步达到一个蛋黄，肉禽鱼50克。
可逐步停止夜间喂养，白天的进餐时间逐渐与家人一致。
可逐步添加碎末状食物，帮助婴儿学习咀嚼，增加食物的能量密度。准备软吸嘴的口杯，让宝宝练习拿杯子喝水。
主要增加动物性食物的量和品种，如鱼、肉、家禽等。
10~12月龄
主餐：每天保证奶量600ml，一天吃2~3次。
辅食：碎块状，指状食物，每天2~3次。这时候的宝宝应该吃剁碎的食物。
鸡蛋一个，肉禽鱼50克，适量的稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类食物，继续尝试各处蔬菜和水果。
注意事项
食物品种选择要多样化，增加宝宝对不同食物口味和质地的体会，减少将来挑食、偏食的风险。
食物以碎、烂、软为主。但食物要有一定的质地。适当硬度，可以训练婴儿咀嚼、搅拌、吞咽等口腔运动能力。
教会宝宝餐前洗手，鼓励宝宝用手抓握食物自己吃，自己用勺。小口喝杯子中的水，增加进食兴趣，有利于宝宝手眼动作协调，促进精细动作的发育，培养宝宝逐步学会独立进食的能力。
让宝宝对事物产生兴趣，才是第一个要完成的目标！