缓解头部疼痛，有4个方面，具体是哪4个方面？

Question

如题所述

Answer 1

可以多进行头部按摩，找到自己头痛的位置然后进行按压按压，五至六秒的时候就可以松开，然后重复这个动作，重复几次就可以有效的缓解头痛了，如果自己找不到具体哪个位置疼痛的话，也可以按压太阳穴。

如果是精神压力大导致的头痛的话可以先去好好的睡一觉，补充够充足的睡眠之后再放自己休息一段时间多去听听歌，旅旅游放松自己，头部疼痛也会有所缓解。

夏天如果经常头痛的话，可能就是身体缺水造成的，这个时候就可以多喝水，喝水的时候要注意喝温的水，不可以喝过冰或者过烫的水，像是咖啡，饮料之类的也不可以喝，但是可以喝鲜榨的果汁。

如果老人和小孩头痛的话，可以使用热的毛巾敷在头痛的地方和额头上，多重复的敷几次也可以缓解头痛，但是这种效果只是短暂性的缓解，过一会儿就会复发，所以说当自己开始舒服的时候可以尝试着睡一会儿。

经常头痛的人平时就要多注意休息，尽量的不可以熬夜，早上的话可以早点起来去做一些运动，跑步之类的都是比较好的运动，而且中午的话也可以让自己适当的休息一会儿，可以缓解一下自身的压力。

经常头疼的人在饮食方面要注意不可以大鱼大肉，而且不可以喝酒和奶制品之类的，抽烟也不能过量，虽然抽烟也可以缓解压力，但是抽烟对身体也不好，可以多吃一些含镁的食物，比如说核桃，花生，杂粮粗谷之类的，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。

如果实在是找不到自己因为什么原因头痛而且经常头痛的话，也许就是自己身体里面可能存在着某些疾病，可以去医院做一下正规的全身检查。

Answer 2

想要缓解头部疼痛，每天睡觉之前可以按摩一下，用手指去梳理一下头发，按摩头皮。另外梳子经常梳头也有缓解头痛的功效，平时洗头建议用温水洗一下。头痛也可以热敷，起到镇痛的作用。

Answer 3

这4个方面分别为少吃盐，多做头部按摩，多休息。适当的按摩头部和颈部的肌肉。这样的话可以有效的缓解。

Answer 4

首先要确定头部疼痛的原因，可以适当的按摩太阳穴，按摩头部穴位，听一些舒缓的音乐。这几种方法都会有一定的缓解效果。