第1个回答 2020-10-25
1、祛湿粥做法一
1、生活中常见的红豆和薏仁都具有出色的祛湿功效,平时用它们煮制祛湿粥特别合适,制作时需要准备薏米二十克,红豆三十克,黑豆二十克,清水适量。
2、把准备好的黑豆和红豆以及薏仁分别用清水洗净,再放把它们放到清水中浸泡几个小时,然后取出放到电饭锅中加入足量清水,一起煮制成粥,煮好以后取出降温就能食用。
2、祛湿粥做法二
1、祛湿粥不但可以用红豆和薏仁来煮制,在煮的时候还可以加入其他多种不同的食材。像小麦、荞麦以及红米等就都是煮制祛湿粥的重要材料,各种材料的用量可以在二十克左右,最后再准备适量的白糖。
2、把准备好的薏米、红豆以及荞麦等食材全部用清水淘洗干净,加清水浸泡三小时,然后把它们放到粥锅中,加清水煮开,再调小火力慢慢熬制一小时,这时需要把准备好的白糖加入进去,再煮十分钟就能煮好,这种祛湿粥不但能祛湿排毒,还能调理脾胃,对提高人体消化功能,促进身体代谢都有很大的好处。
3、祛湿粥做法三
1、用木棉花和扁豆以及苡仁等食材一起煮粥也能起到良好的祛湿作用,这些材可以各准备十克,再准备六十克大米,把它们全部用清水淘洗干净放到锅中。
2、加清水用大火烧开,再用小火慢慢熬制成粥,然后取出直接食用,这种粥既能健脾祛湿也能调理肠胃,平时经常食用可以有效减少脾胃不和以及肠炎和腹泻以及口干口苦等多种不良症状发生。
第2个回答 2020-10-25
祛湿粥一般是用薏米红赤豆做成的,薏米,在煮之前要用大勺炒一下,然后再和赤小豆一起煮。
第3个回答 2020-10-25
最好就是准备一些薏米还有红小豆,再准备一些大米,把它放在一起小火煮,这个薏米红豆粥,这个就是去湿气的特别的好。
第4个回答 2020-10-25
去四周要用去世的食材,比如说赤小豆。薏米,淮山。他们来煮粥是很去湿气的。