一、精神易兴奋、脑力和体力易疲劳
患者的精神活动极易发动。由于兴奋阈值低,周围一些轻微的,甚至是无关的刺激也能引起患者较强烈的或较持久的反应,因而患者的注意力涣散,不由自主的联想和回忆增多,注意力很难集中。引起兴奋反应的刺激并不都很强烈,也不一定都是不愉快的事情,但无法平息的无谓联想却令人痛苦。
由于患者的非指向性思维长期处于活跃兴奋状态,大脑无法得到必要的、充分的松弛和休息,于是脑力容易疲劳。感到脑子反应迟钝、记忆力减退、思维不清晰、思考效率下降。同时患者也感到疲乏、困倦、全身无力等躯体疲劳症状,即使适当休息或消遣娱乐之后仍难以恢复。
二、神经衰弱情绪方面的表现
患者可能会出现一些焦虑或抑郁症状,但不突出,也不持久。神经衰弱突出的情绪症状是易激惹、易烦恼和易紧张。
患者显得易激惹,包括稍微受到刺激便易发怒,发怒之后又易后悔;看书看戏易伤感,动不动就热泪盈眶;易感委屈;易烦恼,觉得人人都不顺眼,事事都不顺;易紧张是指不必要的担心和不安,总觉得处境不妙,形势紧迫、咄咄逼人。
三、心理生理症状
指心理因素引起的某些生理障碍,如紧张性疼痛:患者觉得头重、头胀、头痛、头部紧箍感,或颈部、腰背部的不适和酸痛。睡眠障碍:入睡困难、入睡不深、自觉多梦、睡后不解乏。或者原本睡眠尚可,但总担心失眠或总觉得没有入睡。常常是睡眠节律倒错,该醒时昏昏欲睡,该睡时则头脑清醒。其他的心理生理症状还包括耳鸣、心慌、胸闷、消化不良、尿频、多汗或月经不调等。
神经衰弱预防措施
1、每天要保持良好的休息和充足的睡眠,入睡困难者可以睡前用温热水泡脚、洗热水澡等。
2、积极参加各种形式的工娱活动,以达到放松的目的。
3、积极参加运动训练,如健身操、瑜伽等,以改善躯体不适状况。
4、要有计划地安排每日的生活、活动、学习,使之达到生活有规律。
5、选择自己喜欢的轻音乐及电视节目等,以调节自己的情绪。
6、不要进行剧烈的活动和重体力劳动,避免过度疲劳。