第1个回答 2020-11-15
三七花能与枸杞一起泡水喝的，有一定保健作用
三七花泡水喝的禁忌
三七花泡水喝可以起到降低血压、血脂的功效，也可以帮助预防癌症的发生，并能有效提高免疫力。但是它也有很多服用禁忌需要加强注意，由于三七花属于性偏寒凉的一种中草药，因此体质相对较为虚寒，以及处于月经期间的女性就要严格避免饮用，并且孕妇在孕期当中也不能喝该种茶饮，否则就会给自身及胎儿的健康产生极大不良影响。
西洋参泡水
西洋参属于一种滋补型中药材，主要具有静心凝神、补肾益气和滋阴养血等药物功效，如果经常使用其泡水饮用，就可以帮助改善气血亏损以及肾阳虚一类病症，也可以改善神经系统功能，有效提高记忆能力，且在喝醉之后能用作解酒。另外，西洋参泡水还可以大大降低老年痴呆症的发病几率，且还能减少细胞癌变，防止患上各种肿瘤疾病。
枸杞子泡水作用
枸杞子泡水饮用可以起到补肾益气和清肝明目的作用，对于由于肾虚而出现的一系列病症都有缓解效果，且也能有效缓解眼睛产生的疲乏酸涩感，防止近视度数加深，并预防结膜炎等疾病的发生。除此之外，经常喝枸杞茶还可以帮助改善睡眠质量，减轻失眠多梦和惊悸不安的不良反应，同时还能在一定程度上促进脂肪利用，达到减肥瘦身效果。
三七花的功效与作用
三七花中含有大量三七皂苷等有效成分，且药性平和，属于性味甘凉的一种中药材，可以发挥出清热解毒和平肝降压等多重药物功效。目前在临床医学方面三七花主要用以治疗急性咽喉炎等疾病，也能有效缓解出现的头晕耳鸣的不适反应，同时还能帮助稳定血压值，降低血管硬度以及血液粘稠度，所以又可作为高血压患者的辅助治疗用药物。
柠檬泡水
柠檬中含有大量维生素C、维他命等营养物质，泡水饮用不仅有利于人体吸收，也能提高肠胃器官消化蠕动能力，促进积滞毒素和废物的排出，并能减少痘痘和色斑的产生，控制黑色素的集聚，从而可以收到较为显著的美白淡斑和减肥瘦身功效。另外，在冲泡柠檬水时还可以加入适量蜂蜜等帮助调味，同时也能大大增加所具有的营养保健价值。
第2个回答 2020-11-15
三七花和枸杞泡水的功效有起到滋阴补血清热平肝的作用。三七的主要功效是止血活血，三七花的功效主要是清热平肝，但是所有的药物如果处理不当会对身体造成影响，所以应该在医生的指导下服用，才能够起到最好的效果。但是平时在服用的时候时间不能够过长，也不能够过量。
什么人不能喝三七花？
1、生理期来临时应少喝三七花
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。月经期间本不能食用凉性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了。
2、怀孕期应少喝三七花
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、孕妇临产期应少喝三七花
孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4、产妇应少喝三七花
生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
第3个回答 2020-11-15
正值金秋，可谓秋高气爽，天高云淡，恰恰适合来一场说走就走的旅行。不过，浪完吃完了，身体痛并快乐了一遭，秋补也就该记到小本本上了。
说起秋补，不能不提到“养生小达人”——枸杞。
长久以来，它因具有很高的营养价值，而一直备受男女老少的青睐。
当下，一些朋克年轻人甚至做到了杯中喝啤酒，杯底泡枸杞的一系列创新，“求生意识”也是很强大了~
今天，小编就来介绍一下枸杞的功效，顺便安利一波枸杞的养生搭配~

小小一颗枸杞，养肝明目效果好
中医认为，枸杞性平味甘，具有滋肝补肾，益精明目之效，可用来辅助治疗头晕头痛、肝肾虚亏、腰膝酸软、虚劳咳嗽、内热消渴等症状。
现代药理学研究同样表明，枸杞富含枯可胺A、甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、多种维生素和铁、钙等营养物质，不仅有利于增强免疫力，起到抗氧化、抗疲劳、抗衰老的效果，在降血压、降血糖、软化血管、保护肝脏方面也有很好的作用，可帮助预防动脉硬化、糖尿病、肝硬化等疾病。
此外，枸杞还具有多种花样吃法，上到干嚼、泡水、泡茶，下到熬粥、煲汤、清蒸……堪称一句“能者多劳”。

那么，问题来了：众多吃法中，哪种养生效果比较好？
不妨参照以下的“常见吃法排行榜”！
枸杞花样吃法，干嚼为最佳
NO.1 干嚼
枸杞多种吃法中，最佳的吃法就是将枸杞洗干净后，直接干嚼。
虽说简单粗暴了点，但这种吃法有利于让人体更充分地吸收枸杞中的营养物质，从而更好发挥其药效。
并且，干嚼枸杞原汁原味、方便快捷，还适合绝大多数人，可以说是“懒癌”星人的福音了。
不过需注意一点，干嚼枸杞时要控制好食用量，建议每天10克左右为宜。

NO.2 煮粥
秋季天气干燥，这时将适量枸杞与粳米一同煮粥食用，也是一种不错的吃法。
特别是在煮的过程中，枸杞的营养成分会溶入粥中，有利于人体吸收，起到很好的滋阴润肺的作用。
推荐食谱：山药枸杞粥
食材：枸杞30克，山药100克，粳米50克
做法：枸杞、山药、粳米洗净；将粳米和山药加水放锅中，旺火煮沸后，转小火慢熬；粳米熟软后放入枸杞，再煮3到5分钟即可。
功效：此粥养阴明目、滋阴润燥、补肝益肾，适合视力模糊、肝肾不足或腰膝酸软的人食用。

NO.3 煲汤
枸杞用来煲汤喝，养生保健的效果也较明显；还可以增添一些色彩，让汤看起来更加可口~
养生食谱：枸杞猪肝汤
食材：枸杞30克，猪肝100~200克，生姜、盐适量
做法：猪肝、生姜切片；锅内放入适量食用油煎生姜，而后加水煮沸；放入枸杞和猪肝，用小火煲熟，最后加适量盐调味即可。
功效：猪肝性温，能帮助补肝明目、补血养血，与枸杞一同煲汤，效果更好。经常熬夜、眼睛干涩、视力下降的人适合饮用此汤。

NO.4 泡水
枸杞泡水喝，是多数人最“经典”的吃法。然而，枸杞中的有益成分并不溶于水，能发挥的药效很有限。而若是只喝水不吃里面的枸杞，就更加白搭了~
不过，枸杞泡水时，如果能与其他养生食材搭配，就能一加一大于二，发挥很好地养生作用。
枸杞泡水搭5物，养生效果可翻倍
1、 枸杞+红枣：补血美容
红枣富含铁元素，有补气血、健脾胃、美容养颜的作用。
枸杞与红枣泡水喝，对于治疗失眠、尿频、气血虚亏等情况，效果还会更好，是长期熬夜人群的不二选择。
做法：取适量枸杞、红枣，放锅中加水煮开，而后用小火再煮5分钟，再加冰糖饮用。

2、 枸杞+菊花：养肝明目
菊花养肝护眼，与枸杞一起泡水喝，十分适合需长时间和电脑“作伴”的上班族。
做法：取适量枸杞和白菊花，放于杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟左右，即可饮用。
3、 枸杞+薏米：健脾祛湿
薏米可用来健脾祛湿、利水消肿，与枸杞搭配饮用，可扫清体内湿气。
做法：将薏米用清水淘干净，控干水分，放入平底锅，不加油直接开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出香味关火；加入枸杞，加水浸泡几分钟饮用。

4、 枸杞+黄芪：补气益肾
黄芪性温味甘，补气益肾、利尿作用明显，具“补药之长”、“补气诸药之最”的美誉。秋冬不要错过了~
做法：用清水浸泡黄芪20~30分钟，而后与枸杞一同放锅中，大火煮开，再用小火煮20分钟即可。
5、 枸杞+熟地黄：养血滋阴
熟地黄味甘、性微温，有养血滋阴、补精益髓之效，能用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调、早衰等现象。
做法：将枸杞和熟地黄放杯中，沸水冲泡即可；也可以加适量水，煎煮后饮用。

小贴士：
① 单用枸杞泡水喝，要控制好水温，以45~60℃的温度为佳，有利于保留更多营养成分。
② 不同人群，不同食用量，比如：青少年或用眼多的上班族，可酌情增加；老年人机体代谢和排泄功能有所衰退，可减半食用。
③ 脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻者不宜食枸杞。
第4个回答 2021-10-22
每天要喝多少三七花水