人体生长激素什么时候分泌

我今年17岁听说是晚上10点到一点分泌可我一般都12点睡觉 1点多才睡着那不是完全错过了？？

推荐答案 2011-04-03

说得对,青少年时期晚间尽量早些睡觉。专门人员通过观测和研究发现，晚间10点是青少年生长激素分泌最旺盛的时候。你的休息时间也不能说是完全错过人体生长激素的分泌期。只是长身体阶段还是按照规律的作息时间，这个时期身体发育好，就为成年打下了良好的身体基础。今后为事业为你人生价值的实现可以适当改变作息时间规律。但少年时代还是要遵循生理规律保证良好的充足睡眠。

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第1个回答 2011-04-03

在长身体的阶段，生长激素得分泌将会增加，成人时期则会维持在一个较低的水平。
人体各个器官在一天之内都有一个功能活跃期，如脑垂体在深夜12~2点之间分泌最旺盛（生长激素就是由脑垂体分泌的），所以说，在长身体的阶段一定要注意睡眠充足，这样就有助于生长激素合成的增加。本回答被提问者采纳

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