平时在家健身，有哪些好用的健身APP推荐？

Question

如题所述

Answer 1

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我健身4个多月以来用了3个月的《keep》。如果去健身房的话，自己可以对着镜子纠正动作，没时间去健身房拿个瑜伽垫，在家也可以活动运动。 这类型的健身app软件自身的社区功能，极大的满足了“打卡”晒照片的满足感，点开社区都是同为健身的朋友晒出的健身计划、健身成果以及健康的健身餐。在社区会得他人的肯定和点赞加油，就算一个人在健身房或者在家训练都能得到他人的鼓励，想来也是幸福的事儿。重点是还可以分享微信朋友圈有木有！晒成果的同时让更多朋友加入到健康健身生活中来。

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Answer 2

‍‍瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史。练习瑜伽可能在短期之内看不到什么显著地效果，但长此以往会发现有肌肉形成，达到塑形、调整体态、修身养性的效果。每日瑜伽是一款很棒的瑜伽教程软件。包含了调理身体机能、放松减压、排毒塑形的瑜伽视频。

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Answer 3

个人使用的是keep，我觉得很好用，里面不仅有减肥或者增肌的教程，还可以参加线上马拉松，很方便。

Answer 4

相对于大家耳熟能详的其他健身APP来说，“运动家”APP听起来些许有点陌生，这是一支来自奇虎360的团队近期开发上线的一款健身APP。

Answer 5

我觉得现有的app如keep、火辣等都可以用。首先要先建立你的健身习惯，刚开始健身的人都喜欢一步到位把所有都准备好，可是却忽略了所谓的一步到位会很大程度上影响你原有的生活习惯，比如聚会，娱乐等。先跟随app的课程找到自己适应的训练强度，等确立习惯了，那时也会渐渐开始注重力量，有氧训练以及饮食习惯的调整。自己也在训练中有了体会，加上和周围人群的交流学习，自己也成了一定专业的人了。