如题所述
酸奶搭配红糖水可以作为餐前甜点食用,有减肥的效用哦。
饭前半小时,将红糖和酸奶搅拌均匀食用,可以补充营养物质,增加饱腹感,补充能量。还可以缓解便秘。注意,酸奶要选用浓度高的低脂酸奶,小盒装的每食用一小盒就好。