糖尿病吃玉米面可以吗

如题所述

可以吃玉米面,关键是控制总量,可少量多餐进食。水果可以吃,不过有条件,要血糖稳定达标才能吃,建议两餐中间,上午10点,下午3点左右吃,一天水果苹果大概就1个就行了不能吃太多。吃完后2小时最好测个血糖,看看量是否合适。
建议低糖低脂低盐饮食,控制总热量,营养全面均衡。主食以谷薯类为主,粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉,多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。少油少盐清淡饮食。合理运动,平常注意加强血糖监测,了解饮食、运动对血糖的影响。
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