如何有意地去忘记事情
我们想要忘记事情的原因有很多，包括悲伤、难堪、愤怒或是仅仅这些事情让我们不舒服。
但是，有意地去忘记一件事还是有技巧的，因为选择忘记本身就是难度所在（这的确困难，严格意义上几乎不可能）。
我们为什么会记住事情，还有怎样有意识地选择忘记。
通过跟踪事情发展，去发现为什么你一直记得那件事。
你是怎么想起来的？这些想法是自己出现的，还是有某些视觉、听觉、感觉或嗅觉上的刺激让你想起来的？记忆的触发比较微妙，可能我们有时完全没有意识。
是否可以移除刺激物？如果你要忘记一件悲伤的事情，把总在你身面出现的标志和图像拿走，这样你才能够忘记。
找出是什么迫使你要忘记。你仅仅是想消灭这个记忆，还是希望摧毁记忆背后的事件本身？你是否是为了尊敬而希望对某人或某物的记忆能重新来过？还是为了正义，为你的痛苦复仇？这些想法是不是总是纠缠着你？
利用上述知识，具体分析你的记忆。为了忘记，你必须要做好准备。方法有很多，而且可以组合使用，需要具体情况具体分析。所以你最好要知道，这仅仅是一种随时可用的方法或实践。