我在一次考试,因为不会用钉鞋,不小心跑得连鞋都飞了出去!笑死人了,可能是因为鞋的确有点松的问题,是200米的,连鞋都飞出去关不关鞋松的问题?
注意跑步的道路。
跑步的姿势。
1、要注意选择:有的是用在塑胶跑道上的,有的是在煤炭跑道上用的,要注意区分。塑胶跑道尽量用短钉,用长钉易摔跤。
2、在跑步时,要用前脚掌跑,为了充分发挥钉鞋的作用。
3、穿钉鞋时要注意不要跑到太硬的地方,如水泥地上,这样容易扭伤脚。
4、跑完比赛后,不能立即停止(迅速停止易摔跤),要循序渐进,慢慢减速后停止。