减肥的人晚上十点以后能喝水吗

Question

如题所述

Answer 1

正确的喝水方式可以帮助你体内的新陈代谢,有一定的减肥作用 ,晚上是你的五脏六腑在排毒时间,喝水过多,很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好.
较好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动,上午十点补充点水分 ,中午吃饭前喝点水,可以控制你的食欲,对减肥有好处,下午四点左右补充水.
喝水的其他需要注意的:1,饭后半小时再喝水,因为如果饭后马上喝水会冲淡胃液,导致消化不良；2,傍晚六七点开始尽量不要喝水,否则晚上会加重肾脏的负担对身体不好,而且也很容易引起浮肿,特别是眼睛部位.

Answer 2

睡觉前不要喝水，最好在运动后补水，而且也不要太晚最运动，运动完又饿又渴。睡前不喝水一是为了不起夜对睡眠有影响，二是第二天早上起来会浮肿显得人更胖。是在口渴少喝点，还要注意要早睡觉熬夜也会发胖。本回答被网友采纳

Answer 3

晚上九点以后喝水也不会发胖。
晚上喝水需要注意的是不能喝得太多，喝水过多容易造成水肿，也防止出现夜尿增多而影响睡眠。
因此要注意晚饭不要吃的太咸，防止出现口渴，还有就是尽量不喝。

Answer 4

最好不要，白天多喝水。晚上少喝，一般是9点之后停嘴了。

Answer 5

减肥的人晚上十点以后不能喝水