红豆薏米黑米粥适合做早餐吗？会不会对肠胃有害？

Question

如题所述

Answer 1

　　可以做早餐，不会对肠胃有伤害。
　　薏米红豆和黑米一起煮粥能综合发挥三种食物的功效，具有清热去湿，益补养神的功效。

　　材料：黑米一两，薏米一两，糯米一两，粳米一两，花生仁适量，红枣、红豆适量。
　　做法：
　　1）先将黑米、薏米、红枣、红豆洗净，用水浸泡开。
　　2）将黑米、薏米、红豆、红枣入锅水先煮开（水高在24CM高压锅或电饭煲里一半），再放入糯米、粳米、花生仁、煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥！。
　　3）进餐：喜爱甜食者可放入蜂蜜，也可加入阿胶原粉，补血补气养颜，阿胶原粉对现代人来说是一个非常方便的滋补佳品！

Answer 2

没问题的，但不要吃太多。我也一直吃这类做早餐，以前是粥，现在用豆浆机打成糊，这样对肠胃更好，我的配方比你的多很多，更养身，非常有益，你不妨参考一下我的配方吧：黑豆、黑糯米、黑芝麻、糙米、薏米、核桃、花生、枸杞子、红枣，晚上洗好这些材料，用清水泡着，第二天早上打糊，豆浆机选湿豆键，完成后放切碎的红糖，选“冷饮”键再打一次，做出来的糊很好吃！我天天就吃2碗当早餐，没吃别的，都吃了快一年了。现在我的头发乌黑发亮，脸色好，精神好。也没胖。追问

长期吃会有问题吗？可是我是住宿的，只有一个电炖锅，炖一个晚上早上起来喝的。请问还有其它适合做早餐的吗？（豆类杂粮的）

追答

长期吃没问题呀，我建议你起码再加点糙米、燕麦，有条件的加多几样，最紧要煲烂点，使用电炖锅一定要注意安全啊！

追问

电炖锅很危险的吗？

追答

质量好的、而且使用得当的，应该没什么问题，但是去年我家对面楼房有一住户，用电炖锅煲汤后，出街买东西，家里没人，那锅突然起火，冒出浓烟，被街坊发现报警，从隔壁喷水进去，才免去一场火灾！想起都有点怕的，所以还是小心为好哦。

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Answer 3

不会啊。。早餐喝粥很好嘛