有哪些好吃却不长胖的零食推荐

Question

如题所述

Answer 1

海苔

海苔是公认的低卡食品。来自大海深处的它还可以为我们人体补充碘元素，并能减少脂肪在体内的堆积，预防高血压和冠心病。对于想要减肥的MM来说，是不可多得健康美味小零食。



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燕麦饼

燕麦中含有丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、便秘、浮肿等都有辅助疗效，多吃燕麦健康多。燕麦饼膳食纤维含量高，容易产生饱腹感，算得上是理想的减肥零食。



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坚果

坚果是植物的精华部分，营养成分高，它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。合理食用时，它们还有降低心血管疾病风险的作用。非常适合作为两餐之间的零食，适合在适量不足的饭前使用，量也不能过多，坚果还是含有一定油脂的。晚餐后还是比较适合吃水果哦。



4/10

葡萄干

想要不发胖，葡萄干也是一种非常不错的小零食哦！葡萄从加工成葡萄干，不需要添加其他材料，营养元素被很好的保存了下来。多吃葡萄干，可以降低胆固醇，有益气补血的功效，关键是吃了不容易长胖，非常的耐吃哦！



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西梅

西梅是小编特别喜爱的小零食。西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量很少，还是很适合想减肥的MM吃的哦。