明天就要上课了，我一直都有这个毛病。上课会走神想其它事情，克制不了。然后就是自己想努力结果几天就松

Question

明天就要上课了，我一直都有这个毛病。上课会走神想其它事情，克制不了。然后就是自己想努力结果几天就松懈了，本来寒假想把初中和现在所学的知识巩固，结果一直拖下去。想背书懒得背，本想早上早起背书结果懒，看到室友玩手机我也跟上了，我要怎么改变？怎么改这个毛病？我一直都在反省结果没用，反而有了忧郁感，本想预习结果没有，就是想玩。

Answer 1

俗话说，三天一个小习惯，七天一个大习惯，二十一天一个不好改变的习惯。其实你所有的表现无非是自己定力不足。晚上睡觉千条路，早上醒来走原路。尝试着给自己订一个短时间的学习安排，比如说一天的某个时间段固定的去学习不做其他事情。刚开始时间不用太长，后面在根据自己的安排慢慢调整。当你养成习惯，就会有一定的定力，也就不容易出现你现在的情况了。

Answer 2

首先应设法降低知识的难度。据研究发现，大部分同学上课走神是由于对知识的接受过于费力，大脑过于疲劳，从而引起学习兴趣的丧失。反之，如果我们对新知识的接受比较顺利，加上新知识具有的新颖性，一般是不会走神的。

教师不可能因为个别学生跟不上而放慢教学进度，所以我们要在课前做好准备，提前预习将要学习的内容，找出重点和难点，这样上课就可集中精力解决这些重点和难点，从而缓解知识的难度。而在教师讲解其它内容时，大脑就可以适当休息，至少会在心理上得到放松，这样大脑就不会过于疲劳，这对改掉上课走神的不良习惯是极为有利的。如果走神现象比较严重，可以采取自我监督的方式来督促自己改掉这一不良习惯。

一旦发现自己上课走神了，就在心里暗示自己在五分钟内不走神。只要能有计划地去改变自己，经过一段时间的暗示法训练，一般都能改变上课走神的习惯。当然，这需要具有一定的决心和毅力。

Answer 3

学生阶段，心性都不成熟，也没有养家糊口的担子，每个人都想玩，所以你也不必要太自责，这样反而会给自己造成很重的心里负担。你可以培养一下自己的自律性，给自己制定学习计划，每天一点一点进步。若觉得自己一个人人学习太枯燥乏味，可以找个爱学习的同学一起学习，相互督促，相互鼓励，这样会大大提高学习效率和积极性。希望我的回答对你有用，望采纳，谢谢！

Answer 4

可能是身体中某种微量元素缺少，比如说锌，那缺少以后可能会无法集中注意力，你可以上药店去问，跟他说说我上课没法集中注意力，他就明白了，可能会给你拿一些东西可能是微量元素缺少。

Answer 5

是人就有惰性，这很正常。关键是如何学会克制，甚至是忍耐，人有了能力，又有了忍耐力，那离成功就不远了。要收起自己的玩心，时刻告诫自己不是不去放松，不去休息，而是现在不努力，老大徒伤悲。这是主观意志。然后再为你的学习创造客观条件。多和那些爱读书，爱学习的同学接触，耳濡目染。

Answer 6

/积极培养学习兴趣

对某件事产生兴趣,事情就成功一半,兴趣是成功的开始。学生上课走神、注意力不集中,很多时候是对学习缺乏兴趣。因此,我们要想办法激发学生的学习兴趣,激发学生的求知欲和好奇心。

如数学学习可以让学生了解到数学知识来源于生活,同时又可以解决生活中的问题,让数学学习生动有趣,独特新颖,针对性的学习来引导学生主动去学习。

巩固基础

一些学生因学习基础不够扎实,造成听新课困难和听不懂,随着知识不断积累和增加，学习会感到越来越吃力,成绩不断下滑,自信心出现问题,这样慢慢很难集中精神往下听了。因此,针对这些情况,这类学生一定要扎扎实实打好基础,及时补好知识缺漏,让学习形成良性循环。