腹部呼吸的好处？

如题所述

推荐答案 2020-04-07

腹式呼吸的好处有：增加肺活量，促进肺部底部的二氧化碳的排除，促进腹腔一些器官血运流通，减轻腹部的脂肪，预防一些心脏或者肺脏的疾病。腹式呼吸有好处的原因是，平时女性是胸式呼吸，肺脏底部的二氧化碳不容易排出体外，时间长了，容易诱发心脏疾病和肺脏疾病。建议经常锻炼腹式呼吸，可以静坐，吸气时鼓肚子，呼气时收肚子，慢慢呼气慢慢吸气，而且比较均匀，如果患有肺部疾病可是适当快一点。

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其他回答

第1个回答 2020-04-07

可以对腹部起到减肥的作用，也是对内脏有保健效果，因为对内脏起动了按摩作用。

第2个回答 2020-06-01

腹式呼吸有哪些好处？

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