都可以。
睡觉头应该朝哪个方向都合适,睡觉头朝哪个方向需要根据个人习惯判断。建议睡觉时不宜长时间保持一个姿势,要早睡早起。睡觉时头朝哪个方向临床上并没有明确规定,可以根据个人习惯选择睡觉时头朝向哪个方向。建议睡觉时要避免长时间维持一个姿势,而且要早睡早起,建议在晚上11点之前睡觉,要避免熬夜,这能够保证充足的睡眠时间。一般睡觉姿势正确,而且睡眠时间和质量有保证,不管选择头朝哪个方向都是可以的。
另外,睡觉时要避免胡思乱想,不宜看兴奋神经的书籍或者影视,不能喝浓茶或咖啡,而且睡觉前需要将膀胱排空,这有利于保证睡眠质量。
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