我念大一时,我们的精读老师曾要求我们自由结成三人小组,自编自演5分钟小短剧,轮流表演。那时班里只有21人,两周就要轮一圈。现在回头看来,觉得当时的这种课前表演确实对增加自己的胆量有帮助。
回到“三分钟演讲”上来,我也是觉得不用太为此紧张。我会建议你从背诵些新概念课文(二、三册),里面应该有很多能给你启发的东西。至于准备些什么内容来演讲,最好也看你对哪些东西感兴趣,感兴趣的东西都会有很多话可说。实在不行的话,头几次可以尝试背诵课文,或对自己读过的书或看过电影作梗概提炼,到时背诵。
上台紧张,我想人人都会有一点儿。我的经验是越会紧张,就越要多利用这种机会去锻炼。站到讲台前时不用太在意,要微笑着看大家,最好有eye contact。有人给我分享过一个经验,就是不好意思盯着别人的眼睛的话,就看着他们的眉毛,跟看眼睛效果一样,但不会让你自己太紧张。不必紧盯着某一个人,目光可以扫视大家,也有利于去除紧张感。千万别因为紧张而脚一颠一颠(就是脚后跟颠起来再颠下去……),以前我们班班长就有这毛病,我们一瞅就知道他又紧张了。
建议演讲时带讲稿,偶尔看一下,没人会介意,不是光照着念就行。还有,一定要喜欢你所讲的题目,不喜欢的东西永远很难讲好。三分钟并不长,大概准备两页纸也就差不多,讲的时候语速要慢,吐字要清楚,别怕,你肯定能出色完成的!