侧卧睡，能防止打鼾！

Question

一些网上购买侧卧睡的枕头和孕妇睡得侧卧神奇，是否可以防止打呼噜等！

Answer 1

知道了打鼾成因在不同部位后，就可以选用不同原理的止鼾产品了。不过陈飞鹏提示，止鼾产品只能起到暂时缓解的作用，治标不治本。如果想摆脱打呼噜，还是建议患者尽快就诊，如有需要可以通过佩戴呼吸机来处理。

1.止鼾鼻贴。贴鼻子的止鼾贴是针对病灶在鼻腔的。有的人由于鼻子堵塞，或者鼻窦位置的通道长了息肉堵塞了呼吸，气流在鼻子里形成了很响的呼噜声。用了止鼾贴可以扩张鼻子的通道，能临时减轻呼吸不畅的情况。

2.止鼾嘴贴。贴住嘴巴的止鼾贴则是针对咽部周围软组织肥大的。这部分人通常张嘴睡觉，用嘴巴呼吸，气流进入狭窄的咽部后发出呼噜声。把嘴唇贴起来，可以强制使人增加鼻子呼吸的气流，减轻咽部的气流声。

3.止鼾鼻夹。止鼾夹的原理也跟贴鼻子的止鼾贴一致。不过要注意这种止鼾夹由于需要撑大患者的鼻腔，会造成不适的异物感，而且长期使用，要小心夹的部位黏膜发炎。

4.止鼾牙套。止鼾牙套是专门针对小舌头过长，舌头肌肉松弛造成的打鼾。患者佩戴时需要套在下排内侧槽牙上，经过咬合适应形状，牙套处于舌头下方，防止睡眠中不慎吞下。但是，这种牙套长期佩戴，同样要警惕摩擦口腔造成炎症。

5.止鼾带。这是同时针对口腔及咽喉部位的鼾症，将整个区域的肌肉固定住，避免了肌肉松弛阻塞气道，对于病灶在非鼻腔的患者来说，是相对安全的。

Answer 2

采取侧卧睡姿，睡眠时肩背部可垫一枕头，一保持夜间睡眠时保持侧卧姿势，侧卧睡姿可以减少舌后坠，减轻打鼾。

Answer 3

您好这个不一定的要看情况要看这个打是什么造成的一般有鼻炎。咽喉炎。和肥胖这些造成的
所以这个气道不通就会有打呼的表现这个要针对病因治疗就会好的翻身侧睡这些效果并不好的，你不可能侧着不动要有好的睡眠是需要动的。这个最好是去对因治疗有鼻炎的治鼻炎。

Answer 4

根据你说这种情况的话，如果是一个侧身睡觉的话，如果是一个鼻中隔的弯曲的话，有可能会导致出现一个打呼噜的现象。如果你自己本身就有扁桃体的肥大的话，如果仰卧位的话，会导致出现一个打呼噜的现象了。这个都是一个猜测，建议你最好去当地的三甲公立医院五官科做相关的检查，应该来说，可以明确诊断，然后不选择手术进行治疗。

Answer 5

侧卧睡觉确实能够减轻打鼾的坚持这个姿势，别平躺着睡觉。