首先是因为人身体中含有70%以上的水分，所以人类是离不开水的。而这些水分也会随着我们的呼吸等活动而散失出去，所以人类为了维持自身的正常生命活动，需要每天补充大量的水分。
其次喝水对我们身体健康是十分有好处的。
第一好处是有助于我们新陈代谢的进行。人类身体的细胞每天要进行有氧呼吸，而运输氧气这种活就交给了血液，而血液是由大多数水组成的。所以由此可见水是十分重要的，因为水支持着血液的循环。
第二好处是有助于人类排毒。人类每天吃东西，呼吸等活动都会有一定的毒素在身体中产生，这些读毒素在经过肝脏的净化后，就需要将这些毒素排出体外。如何排出身体外呢？有两种主要途径。其中一种途径占的比例很大，那就是通过尿液排出，每天我们上厕所就是排毒。还有一种途径是通过汗液排出，当我们运动过后或者感觉热，汗水就会从汗腺中排出，这时汗水中就含有一些毒素。所以无论来说尿液和汗水的主要组成成分都是水。也因此我们身体排出这些水分后，为了保持身体内的水平衡，所以我们必须像外界摄入大量的水。
通常在我们发烧感冒的时候，老人们总会叮嘱我们多喝些白开水，这是因为我们感冒发烧大多数是病毒所引起的，而多喝水会将身体内杀死的那些病毒随着尿液从身体中排出，所以在感冒中多喝水会使自己的感冒好的更快。
谁是人体的重要组成部分，百分之70里面都是水，俗话说得好，水是生命之源，不论是动物还是植物，都需要水来维持自己的生命活动。科学探究证明:一个人如果不吃饭，可以活七天，但如果不喝水，只能活三天。可见水对于我们来说是多么重要啊。
喝水有利于消毒，有利于我们体内的新陈代谢。如果我们感冒了，大家一定会让你多喝水。如果你感冒轻的话，肯定不会去想吃药，因为你会感觉越吃越吃越难受，如果你喝上好几壶热水，在蒙上被子睡一觉，可能第二天就会好了。
喝水有助于减肥，减肥的妹子可要注意啦。因为喝水能增加体内的饱腹感，让你在吃饭的时候可以少吃点，这样就会达到减肥的效果，所以在吃饭前可以选择喝一大杯睡哦。有谁还有助于排毒，多喝水可以在一定程度上减少体内的有害物质，促进体内的新城代谢。如果一个人上火了，你可以多喝点水，那样很可能有很大的作用。水还能减少一个人的便秘情况，如果你便秘，一定要多喝水。水还能调节一个人的体温……
一句话说得好，女人是水做的，喝水还可以促进美容，多喝水可以滋润身体的每一寸皮肤，从而是皮肤湿润，不干燥。但水也不能喝太多，我们要保持在一天喝七杯水，这样才会对我们的身体有益。但喝水也要分时间，不要在晚上多喝水，特别是睡前 ，因为那样可能会导致身体水肿，特别是眼睛。所以不提倡晚上喝水。
水是生命之源，我想这是每个人都知道的，因为这是常识，小孩子都知道。水来之不易，我们在用水的时候要珍惜，有的地方的孩子们水成了最缺乏的东西，他们的生病率也就增多了。每个人一天正常的喝水的量是八杯，这样才能保持一个人在一天当中的水分。那么，有的人就会问，人为什么要喝水呢？
喝水的好处多了去了，多喝水能让你的皮肤变得水润，不喝水你的皮肤就会干燥，没有光泽。人们常说喝白开水能去百病，这句话也没错，当我们生病的时候，应该多喝水，这样好的才快，会降低人体的生病率。多喝水还能促进身体的新陈代谢，还能把人体内的毒素排出去。我每天早上都会先空腹喝一大杯纯净水，因为经过了一晚上的堆积，身体里肯定有好多积垃圾毒素，早上的那杯水就能很好的帮助我们排泄出来，体内垃圾少了，生病也就离我们越来越远了。特别是小孩子，小孩子的水分必须是每天充足的，因为小孩子没有发育成熟，体质较弱，生病的几率会高，更应该多喝水。现在的家长带孩子出去必带的就是水。
水对人来说是很重要的，没了水，你的生命会很难维持下去，世界上没了水，你可曾想象是什么样子的，什么生物都需要水。不论是动物还是人，还是，植物。缺了水，会生存不下去，人更应该去多喝水，需要是必须的。
每天八杯水，是我们目前一种完善的生活理念，而且在于很多病上，不管是父母，还是宅男，似乎总是有些多喝水以治病的模式，并且屡屡有微信公众号搬出美国专家，大说特说多喝水能预防的疾病，似乎水就是包治包病的灵药，而且很多老一辈是对比深信不疑，并以此反过来教育不爱喝水的孩子。
而人关于喝水，其实说他和板蓝根一样属于第二种包治百病的神药是不合理的，但是水的确很重要，我们都知道我们人类其实都是水做的，我们不能不喝水，社会上也一直流传着“人可以七天不吃饭，但不可以三天不喝水”虽然不知道这个理论的真假，但是至少也可以证明水的重要性，甚至是比其他能量补充更重要的。
然后水虽然不能真的包治百病，但是他的确有实质作用的，首先水是可以促进新陈代谢，然后多喝水可以让细胞快速的进行新陈代谢，从而让细胞保证一定的年轻，理论上来说这样甚至可以起到延缓衰老和长寿的效果，当然喝多了可不行。
然后水对一些炎症其实可以起到冲洗作用的，比如口腔或者肠胃某些炎症，在药物的作用下，然后喝水辅佐，可以更快的让炎症变好，然后这些被冲过的炎症，再被尿道排泄出去，可以起到一定作用的，只是尿会变多。
所以，多喝热水除了喝热的得等，以及尿多之外，并没有太多的毛病，当然矿泉水其实不能算热水的，而且也不如热水更好，所以其实养成常喝水的习惯，也是很不错的一种养身习惯。
对于人体来说，水是最最重要的物质，不过，人体所需的水量并非恒定不变的。发烧的时候，体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉，所以必须多喝开水以补充体内水分的不足
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