人不逼自己一把永远不知道自己的潜力能有多大，你现在认为自己不敢独自在屋里睡觉是因为没有逼迫过自己。所以与其在这里烦恼，不如花点时间逼迫一下自己。
这不是一次性就能改变的事情，所以你最好准备一下充足的时间。
白天正常生活，该干嘛就干嘛。到了晚上就一个人睡觉，即使在害怕，在想逃离也要暗示自己“我要一个人睡觉”，不管怎么害怕都不能起来。实在不行就用被子把自己抱紧，不要说话。
可以带上耳机听听舒缓的音乐，或者你喜欢的话也可以尝试热闹的摇滚乐。
哪怕一个晚上你都没有睡着也没有关系，第二天白天不管怎么困都不要睡觉，等到第二天晚上在睡。人困到极致的时候站着都能睡着，更何况你还有一张舒服的大床，睡着了就什么都不怕了。
等你习惯了就不会在害怕了。
不敢独自睡觉说白了还是心理害怕在捣乱，毕竟卧室肯定没有能伤害你自己的东西，所以你要做的就是战胜自己的心魔。其实暗示是很有效的办法，即使在害怕，你就是躺在床上，安稳度过一晚之后你就会觉得没有什么了。
轻松的办法我不知道有没有，或许你可以咨询一下心理医生。
实在害怕的话就买一只小熊放在床头，传说中小熊是夜晚的守护者，不管发生什么它都会守护你平安的度过一晚，这样在晚上你只需要睡个好觉就可以了，其它的就交给小熊来守护你。
我想说，这个心理跟我一模一样，我也和你差不多的年纪，到现在依旧不敢一个人睡屋里，不是说我家屋很大，就像城堡一样，很迷幻，就算排除这些因素，我也不敢一个人睡屋里，不知道怎么了到生活还是得继续，总会有几个自己的解决办法。
一个人不敢独自在屋里睡觉，就像不敢看恐怖片一样，虽然知道没什么，所有的都是假象，但就是害怕，不知道在害怕什么，只不过可以采取一种很笨的方法，睡觉的时候开着灯睡，一般这种情形好像在女生身上发生的更多些，但同样的胆小的男生也可以用这样的方法来缓解一下黑夜的恐惧，按理来说，都24岁的成年人了，各方面都懂得很多，但这一点始终还是像小孩子一样，或许觉得有些好笑，但事实就是事实，害怕就是害怕，就像关了灯的屋子里，看到的到处都是人影，电影里那些恐怖的场面，好像有什么东西趴在你的床下，越想越睡不着，甚至有些时候把眼睛闭上就不敢睁开，等把眼睛睁开了，就不敢把眼睛闭上，所以，打开灯吧，也许明亮的灯光会赶走一切恐怖的世界，给你心理更安稳的环境，这样的你睡得也会更踏实，舒服。
除了开灯这种很笨的方法外，还可以另一种办法，那就找个女朋友，一起睡觉，我想这样的你还不敢睡觉，那我真的不知道说你什么好了，但至少这个办法总比你独自睡觉要好吧。
小时候我也很胆小，要是我一个人走夜路的话，那时候没有耳机，没有手机，所以一路我害怕的话我就会大声唱歌，边走边唱，效果还是可以，要是你想试试，一个人在屋里睡觉，害怕的话你也大声高歌吧，要么你就歌唱到天亮，要么让邻居认为你疯了，其实现在好多了，有手机有电脑，独自不敢睡觉，你尝试着听歌睡觉，也可以就是把电视，电影的声音开大一点，我的话选择用手机放音乐，定个时间，然后手机会自动关机，相必那时候你也睡着了，还有我还会选择放一些相声小品，还有一些儿歌，转移你的注意力，这几种都可以，自己多去试试吧。总有一种适合你的！
都24岁了，居然还不敢自己在屋睡觉。那只能说明你真的是太胆小了，其实你这是心理上对自己的一种暗示，总是用一些鬼怪以及坏人的形象来吓唬自己，这就是一种自己吓自己的行为。想要练就勇敢的本事，想要一个人敢在屋里睡觉，就要克服自己的心理障碍。
如果你能够成功的自己睡一次觉，那么你今后慢慢的就会成为一种习惯，而这次成功，你可以这样来做。到了天黑的时候，你可以将家里所有的灯都打开，然后一个人躺在床上，将卧室的门也可以锁上，这样就觉得自己给自己提供了一种安全保障。然后躺在床上，一个人可以玩手机，可以听音乐，做任何自己想做的事情，来吸引住自己的想法，这样自己就不会去害怕其他的事情。只要你是一个作息正常的人。到了深夜的时候，你总会觉得疲惫，想睡觉。这时你依然让自己继续手头上你感兴趣的事情，一直到自己最后困的实在是没有办法啦，就会自己在而然的睡着了。你不知不觉的睡着了，而且又睡的比较晚，会一觉睡到天亮的，醒来之后就会觉得原来一个人睡觉也是没什么大不了的事情。我曾经就是用这个办法，来让自己敢一个人在屋里睡觉的。
我感觉貌似胆小有点遗传，不然以我个人来说真的想不出什么原因让自己二十多岁还怕鬼，各种怕各种胆小。
有时和我妈妈聊天，常常聊起关于她小时候和生活上的一些事情。她就是特别的胆小，（包括我的外婆也胆子小，我妈妈说的。）小时候我的妈妈经常天黑前忘记收衣服，等到了快吃晚饭的时候就开始使唤我去收衣服。那时我家晒衣服的地方离大门有一点点的近离，每当听到妈妈叫我去收衣服就开始怀疑人生，所以每次去收衣服都是飞奔着拿了就跑。那时放学回家要么是做作业要么是帮着家里做点家务要么就是贪玩，现在想想那时我怎么那么笨，不会放学回家第一时间先把衣服收了！
小时候晚上一个人睡也是很害怕，到现在家里的长辈们常常拿小时候的事情笑话我。很能理解你不敢睡的心理，因为我也经历过，不知道自己到底怕什么？反正一到了天黑或是睡觉的时候就会特别的害怕。然而随着年龄的增长，一个人不敢睡这种现象慢慢的自然消失了。可能现在的我们，事情比较多白天比较累吧！其实建议你可以在平时周末的时候多出去走走，多做一些运动，参加一些户外活动，爬爬山什么的。当你的个人状态好了睡眠也就会慢慢变好，比较容易入睡。害怕的话也可以把客厅的灯和房间里的灯都打开，或是在晚上临睡前给自己泡个脚，据说习惯性泡脚有助于睡眠。另外就是在睡前听听自己喜爱的音乐放松放松下自己的大脑和心情，再者可以看看书，搞笑类的段子，看看电视。因为人在疲惫困乏的状态下自然睡意来得比较快，闭上眼睛尽量不要去想那些干扰你影响你睡觉的画面和事情，转移自己的注意力。另外就是睡觉之前不要喝那么多水，以免半夜尿急起来后回到被窝又不敢睡了。其实一切都是自己的心理作祟，告诉自己身为男子汉大丈夫胆子大一些，没啥好怕的。这世上没有电视上黑衣人也没有鬼。努力克服自身的困难，当你踏出第一步的时候也就意味着困难就快解决了。按照我举例说的那些法子一步步试试看吧！