道理都懂这个前提可能是假的，很多人懂的其实不是道理，而是不行动的后果。一个严重厌学的少年告诉我:“大人说的道理我都懂，我必须上学才能有出息，但我就是做不到啊！”面对这样的无奈叹息，我问他：“你能告诉我，你今后希望成为什么样的人，而你又愿意为此付出什么代价吗？”少年沉默了。少年的思维逻辑很好理解，不上学的后果都是大人告诉他的，他自己并没有明确的人生目标，之所以要去上学是因为害怕这个后果，这只是两害相权取其轻的做法。但既然不上学的后果并不是他自己思考的结果，那在上学的痛苦太过强烈时，他就会本能地怀疑大人的说法：“不上学难道真的就不能有前途吗？”你看，一旦这个想法出现，它就会像癌症一样迅速蚕食掉上学的动机，让上学连唯一的意义都失去了。人不可能做一件毫无意义的事情，强行这么干的话要不了几天甚至都会疯掉，所以上学会逐渐成为少年无法抵抗的痛苦，把他拖进抑郁和焦虑的深渊。基于上面这个逻辑，很多说自己道理都懂的人其实已经搞错了正确的激发动机的方式。因为恐惧后果而选择去做一件让自己痛苦小一点的事，这种动机的原动力是消除痛苦，所以人们行动的目标也会是让自己好受一些。如果行动之后迟迟无法平复情绪，无法获得良好的心理体验，那这个行动的价值就会立即大打折扣，这就会让行动的动机迅速衰减。而如果人们找到了回避原来那个巨大痛苦的方式，例如沉迷游戏，这也会导致去经受较小痛苦的动机消失。不要小看人的回避心理，看到一件不想做的工作时，你的手自己都会去抓手机，搞不好你现在看到这个答案时正是因为在回避某种，手机反而会黏在你手里越紧。
执行力受各方面的因素影响，但有一个根本原因，是心理因素。
（1）确定自己真实的想法，并制定具体的计划
虚假的欲望是“我想要……”，后面多半跟着“但是……”，自己否定和限制自己，会在原地困很久。真实的欲望是“我一定要……”，后面跟着具体的计划和行动。事情的难度是客观的，真正难的是我们的想法和认知，你盯着困难看，就真的会很难，你盯着解决办法和行动，就会自然而然的实现。
（2）追求想要的生活靠的不是激情，是对自己合理清晰的定位和认识。
对要做的事情深入了解和规划。把你必须要做的那件事清清楚楚的列出来，困难是肯定有的，但不要只盯着困难本身，去把行动放到解决困难上，比如：
打个比方，比如你现在想要健身，教练班上课贵，你可以有计划地攒钱；大班上课，但老师教的这些内容你能做到100分吗？自己学习一共坚持了几个小时？当你把焦点放在“我可以做些什么”上时，就不会有这么多无意义的想法了。
意志力——关于专注、自控与效率的心理学这本书里写过，作者普林斯顿毕业的心理学家Baumeister亲自领导的一个著名实验。受试者被要求事先禁食，然后他们被随机地分为三组。学生们以为实验的目的是测试他们的智力，而实际上这些题其实都是无解的，实验真正测量的是他们愿意在题目上坚持多长时间才放弃。控制组的学生直接做题，而两个实验组学生在做题之前则先被带到另一个房间，面对刚烤好的巧克力饼干以及一些萝卜。实验人员告诉第一组学生可以随便吃饼干，但是要求第二组学生只能吃萝卜。在第二组学生抵制了饼干的诱惑之后，两组学生都被带去做题。
结果饼干组跟控制组一样坚持了20分钟，而萝卜组只坚持了8分钟。合理的解释是，萝卜组的意志力在抵制饼干的时候被消耗掉了。创造力思维，做规划，专注做事都需要花费意志力资源，强迫自己做不喜欢的事情的时候意志力资源的消耗尤其快。而意志力一旦用光大脑就自动罢工，效率下降，开始拖延，工作质量不尽人意。意志力像肌肉一样，通过努力去做自己不喜欢的事情，就能像锻炼肌肉一样增强自己的意志力。但是意志力还是有个基本区间，而且一大部分是由基因决定的。学霸之所以成绩好，一定程度在于他们的意志力资源较多，能够坚持较长时间的“枯燥”事物。那么问题来了，如何利用有限的意志力做尽量多的事情，大体有两种思路：积累尽量多的意志力资源：坚持身体锻炼，保持充足睡眠，坚持定时健康饮食。意志力作为一种生理资源，是建立在身体这个机器良好运转的前提下。，锻炼一个小时能提高一些意志力上限，睡满八小时和吃饱饭能给意志力充电。
有积极乐观的人生态度，有一群正能量的朋友，有一个正面的偶像，相信自己通过努力能够改变。人是一种社会动物，他人的期待能让懦夫变成英雄，当然他得有颗英雄的心。
减少意志力资源的消耗：
培养习惯，同时将习惯嫁接在已有习惯之上，或者利用工具强制习惯
能够减少大脑的决策，从而减少意志力消耗。比如每天下班都去健身，不给自己找例外。喜欢至少不讨厌你自己做的事情。做不喜欢的事情会大幅消耗意志力，要么试着喜欢你在做的事情，要么换喜欢的事情做，人生意志力就那么多，不要浪费了。改变之所以困难在于培养上面的习惯本身也需要意志力，维持上述习惯也需要一定意志力投入。对于很多人而言，就进入了一种“低意志力均衡陷阱”，他没有意志力因为他没有意志力培养出建立意志力的良好习惯。实话说，这很困难，这也正是职业运动员或者高水平艺术家数十年如一日的投入让人钦佩的原因。我最钦佩的球员之一国际米兰的前队长哈维尔萨内蒂从17岁开始职业生涯开始，直到41岁退役，每天都要跑三公里，即使新婚之日和圣诞节也不例外，难怪他以阿根廷人身份当国米队长15年，37岁时奔跑像17岁的少年。
技巧（道理）是有用的，但技巧无法和碾压性的力量（执行所需要的能力、外在条件）相提并论。一种典型的话术是“历数1978年以来的数次普通人翻身的重大历史机遇，比如1978，1992，2001，2010，带出如今的机遇，问你还在犹豫吗？”即使这种大仙对历史走向的预判是真的，即使也被人们看到了，大部分人们也不会去做。因为人们看上去是有选择的，事实上是没选择的。当年勇于吃螃蟹的，不一定是眼光卓著的选择，很大部分只是没有正经工作的闲散人员，由于没得选走上道路，却无意之间踏上快车道；即使是那些出自自身的卓越眼光而下海的人士，他们能踏出那一步也是基于他们的家庭毫无牵挂，他们的才智能保证他们在不同业态里都能寻觅容身之所。过去十几年靠着买房致富的，根本原因在于他们有买房的基础，即使首付都是借的，但能借到钱本身就是一种基础。还有大量的人，即使知道买房防通胀，但出身贫困农村老家村子里没一家有余钱，或者自己双亲重病已经借遍了亲戚的钱、再也没有借钱的空间，都导致他们缺乏借钱的基础。如今网上各位大仙都说创业是历史性机遇，即使这是对的，没点底子就去创业，分分钟妻离子散，这种代价有多少人给得起？
