1
“不主动联系”，是一种社交选择
真正的社交恐惧在与人交往时是自卑的
其实我倒觉得题主不像是社交恐惧的感觉。
因为你自己想得很明白了，你说每个阶段有每个阶段的朋友，其实一点没错啊，这个想法很成熟了。
那些某个阶段过去了，你并不想去联系的朋友，其实没有真正的走进你的内心，你们没有成为知己，所以他只陪你走完那一阶段就够了，
题主不用过于纠结，是不是不联系就是社交恐惧，真正的社交恐惧可不是这样的哦，真正是咋样的呢？
我这样联系他会不会打扰到他啊？
我跟他说这些话会不会对他有困扰啊？
我是不是自作多情啊，人家其实会觉得我很烦啊？
我自我感觉哈，这些才是真正社交恐惧的人的内心活动，因为自己的自卑以及在成长经历中一些被贬低，被拒绝，被打击的经历往往会造成这些思维。
这些思维我会有，但是分人：
一般是要么对我很重要的人，要么是比我优秀的人会有；
比我差或者差不多的人，我不会有以上的思维。
这些都源自于我骨子里的自卑感，我觉得我有一种不配的感觉，因为万一人家要是拒绝我的话，真的觉得我烦的话，我会感觉很受伤，
因为我从内心不肯定自己，所以我觉得他们是因为看不起我才会拒绝我，但是却不会把原因归于他们很忙，他们自己心情不好等原因。
但在和我差不多的人那里，我就算主动联系被拒绝，我也不会觉得是自己的原因。
根源就是自卑，还有归因总是觉得是自己的错。
2
社交动机不强≠社交恐惧
每个人对交朋友有自己的认知，按需选择
壹心理精华回答者@山鸡叔叔
换个角度看问题；换个位置做自己
这种情况并不能判定为社交恐惧症，只能说是社交的动机并不强烈。
我们做的绝大多数事情都是在动机足够成熟的基础上进行的，而动机又与性格高度相关。
内敛的人很少会主动发言演讲，外向的人想要倾诉很少会坐下来用纸笔记录，你不主动跟朋友联系，可能有一部分的原因在此。
除此之外，人与人之间也会有认知的差异，它能合理化自己的很多行为，
你的朋友会责怪你不主动联系ta，说明她的认知里好友需要常走动来联络感情；
而你不主动跟朋友联系，认知是“人生每个阶段都有每个阶段的朋友，以前的过去就过去了，留下美好的回忆就够了”；
妈妈对你不爱跟同学相聚感慨，认知定义是不合群。
每一方其实都有逻辑，都是成立的，需要你自己根据实际情况去选择把握或者折中调和。
3
潜意识里认为“主动”是低价值的
不主动，可能是希望对方主动来联系自己
壹心理精华回答者@西宝
壹心理问答社工
感觉其实我们对于“真正的朋友”要求是很高的。
要能完全让我们信任，也能完全信任我们，由于害怕对方的背叛，没有办法把自己真正地投入到这段友谊中去。
我觉得不愿意主动联系对方，其实可能还隐含着一种“希望对方主动来联系我”的感觉。
因为好像主动去联系是没有价值的，当我能成为被联系的那个人，会让我得到一些价值感。
这似乎也是我们内心，认为自己缺乏价值的一种表现。
如果能够更多地接纳自己，包括自己的那些不太好的地方，尝试从自己身上找到价值，或许是不错的办法。
读大学是一个新开始，毕业之后又是一个新开始，我们无时不刻的接受新的事物，以前的朋友固然珍贵，可是长期不在一起，没有了共同语言，见面的时候当然没有什么好说的啦。久而久之友情就变淡了。