骨子里的孤独患者维系友情的方法：自我暴露、懂得如何付出与索取。
1、友情真正开始建立的关键：自我暴露
而当两个人由于接近性和大量的互动而开始熟识后，他们还算不上是“朋友”，而只是“熟人”。从熟人关系走向友谊的关键，是自我暴露。
从熟人变成朋友的一个典型特征，就是自我暴露的广度和深度的增加。这个过程往往是这样的：当你们保持经常的见面后，有一方会先冒着暴露个人信息的危险，去“测试”对方是否会有相应的回应。如果双方都愿意进行自我暴露，就像是一把打开友情的钥匙。
在青春期时，朋友间的自我暴露是非常迅速和猛烈的，但在成年人的世界里，如果想要交到真正的朋友，自我暴露不是越快越好，深度和速度都需要适度。心理学家做了一个小实验，即如何能在45分钟的时间内使人们达到“人际上的亲密”。
结果发现，发展出友情的关键是“循序渐进地暴露私人信息”——即便是在短短45分钟的时间里也是如此。
“分享需要适度，过度分享会被认为是片面的、压倒性的、不恰当的社交。”那么，如何辨别出自己的分享是过度的呢，观察对方的反应是一个好方法，如果你发现对方有些紧张、不安，或者不知道如何接话，就说明你可能在进行过度的自我暴露。
2、 维持长久的友情：懂得如何付出与索取
当你开始与另一个人建立起友情时，接下来需要面对的则是对友情的维持。
当成年人的友情进入到维持阶段时，我们不再需要物理上的接近和反复的互动，搬家、异地都不是一份长久友情的障碍；朋友的“实用性”也几乎起不到什么作用。
“实用性”指的是作为朋友能够给到你的实际的帮助，比如借钱、借车给你，或者帮你办一件事。这些都对于维持友情来说无足轻重。其实，维持友情的关键是：建立一种成熟的、直觉性的理解，去给予和索取亲密感。
“那些面对另一方的自我暴露时，明白该说什么样的话去回应的人，会拥有更稳定、更令人满意的友谊。” 心理学家认为。
从成年早期开始，在友情的维持中，长久的朋友是那些愿意随时提供帮助，但却很少逾越界限的人——他知道如何表达接纳、忠诚和无条件的支持，什么时候该腾出沙发给你，什么时候该给你一个拥抱。
而那些总对我们的衣橱、伴侣、电影和艺术品味有着太多的意见，对我们的生活喋喋不休的人，属于过于逾越界限，他们很难成为我们长久的朋友。
还是不要勉强去维系了。
我觉得我之所以孤独，无非是曾经有人来过我这儿好奇地张望，我犹豫了很久才把门打开，你却说我就不进来了。曾经兴高采烈地和我最好的闺蜜出去逛街，她却因为她男朋友一个电话把我抛下，独留我在原地看着自己落寞而又孤独的影子。
明明是三个人一起走，我东西掉了弯腰去捡，抬头却看见她们嬉笑打闹地走远，仿佛忘记你的存在般，顿时会寒心地觉得自己是多余的。
像我这种贪心的人，不仅想要专一的爱情，还想拥有一份真挚无比的友情。她需要我，我需要她，我们的眼中只有彼此。至于那种多出了一个人的友情，我宁可不要。
当你尝过冷暖交织顺逆更替，就会明白真正的朋友是上天给你的恩赐，是命中的一场修行。她想你了，关心你，你自然会懂。而那种需要维系的友谊根本不必刻意，更无需苟求。
握不住的沙不如扬了它，我们的未来充满了各种未知，而这个世界上能对你坦诚相待的人也就那么几个，何必浪费时间在不在乎你的人身上。
还好，我想通了。不再奢望有人会无缘无故对我好，所以越来越懒得主动去联系谁谁谁，也不愿再傻乎乎地付出自己廉价的真心。
我啊，一个人去图书馆，不用和别人约好时间一起走，不用给谁占座。去健身房，不会因为别人一句“今天我很累不练了”影响自己的情绪，一个人流汗也能流得畅快淋漓。
有些人注定陪你走一生，有些人只能伴你走一程。有些人能共你同白首，有些人只和你共青春。我们一同经历过了懵懂的青春年少，也曾牵手站立于岁月，最后当然会懂得放手告别在渡口。
散就散了吧，那些我们睡在同一张床上，在失眠的午夜相互倾诉给对方小秘密随着没讲完的故事就留成我心头的刺青吧。这样，也好在起风的夜里，供我取暖。
不需要刻意维系。
像我这种一个人也能过的滋润，有了男朋友有时会感到这是一种甜蜜的负担的人，朋友里能称得上是朋友的，也就三个人。然而她们早已知道我是什么尿性。孤独不可怕，可怕的是，为了迎合一些人，失去了自己的心。
有些人注定陪你走一生，有些人只能伴你走一程。有些人能共你同白首，有些人只和你共青春。我们一同经历过了懵懂的青春年少，也曾牵手站立于岁月，最后当然会懂得放手告别在渡口。
我属于感情淡薄的那种吧，即便是家人，不可能没感情，但总觉得感情很浅。嗯，自我到了自私的地步。
对于朋友我从不强求，更多的时候我喜欢一个人。一个人生活，一个人去陌生的想去的地方，一个人做想做的事。不会害怕，更不会产生没人陪很孤单的感觉。
你懂我我欣赏你，你愿意把我当朋友，我会觉得很幸运，这是一笔意外的财富，但我永远不会依赖你。至于三观不同的人，你再好对我来说也只是负担，我没办法强求自己。我懂真正的我也接受并尊重真正的我。
但我总归幸运，总会遇到那么一两个愿意把我当朋友的人。我们会在某些方面有共同的爱好，某些观点能相互认同，可以整天闹闹腾腾也可以一起开开心心出去玩。不在一起可能大半年没有一个电话，不常联系。见了面就像这之间大半年不存在，昨天刚说过再见一样。
当我有一件很想做的事情一个很想去的地方，一定会自己一个人去实现。那是一种很特殊、让我迷恋的感觉，任何别的人都给不了我。
不要刻意去维系！
孤独不可怕，可怕的是，为了迎合一些人，失去了自己的心。
当你尝过冷暖交织顺逆更替，就会明白真正的朋友是上天给你的恩赐，是命中的一场修行。她想你了，关心你，你自然会懂。而那种需要维系的友谊根本不必刻意，更无需苟求。
握不住的沙不如扬了它。我们的未来充满了各种未知，而这个世界上能对你坦诚相待的人也就那么几个，何必浪费时间在不在乎你的人身上。
一个人去图书馆，不用和别人约好时间一起走，不用给谁占座。去健身房，不会因为别人一句“今天我很累不练了”影响自己的情绪，一个人流汗也能流得畅快淋漓。
没人打扰你总和你说情节，苦笑也都是自己。
有些人注定陪你走一生，有些人只能伴你走一程。有些人能共你同白首，有些人只和你共青春。我们一同经历过了懵懂的青春年少，也曾牵手站立于岁月，最后当然会懂得放手告别在渡口。
散就散了吧，那些我们睡在同一张床上，在失眠的午夜相互倾诉给对方小秘密随着没讲完的故事就成为留在心头的刺青吧。
生活中，交际圈子很大，无论跟哪个群体都能乐在其中，往往都是安于平庸的人。
如果不是这样的人，追求广泛的交际圈子，必然是一件付出回报率极低的事情，会感觉心累的同时还很空虚。
你会有与你有相同志向兴趣的朋友，与你一样喜欢读书、有共同话题和价值观的朋友们，“合这个群”。
人的一生不在于同时和多少人维系朋友关系，也不需要讨好周围所有的人。如能得一知己，高山流水，一生足矣。