营养不良、营养过剩都是如何造成的？

Question

如题所述

Answer 1

  营养不良一般是由于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成。常见的营养不良包括蛋白质能量营养不良及维生素等微量养分营养不良。营养不良会导致身体的生理功能，出现消瘦、食欲不振、贫血这些症状，也会降低我们身体的免疫力，使身体感到虚弱无力，容易生病。而且还会使我们的神经系统反应迟钝、记忆力减退。

  而且，在当今社会，有非常多的主观因素会造成的营养不良。比如女生们为了减肥，经常会断食、节食；很多人因为乳糖不耐受或者不爱喝牛奶、喝牛奶容易肚子不舒服而不喝牛奶导致缺钙；素食主义者缺乏了肉食这种血红素铁最好的来源；很多人挑食，不爱吃粗粮、蔬菜和水果等而缺乏了维生素。而且不管是成人还是儿童都会因为饮食搭配不合理而造成营养不良。

  其实，当今社会，肥胖也是营养不良的一种形式。所以说营养过剩也是营养不良的一种。由于目前大部分人在生活水平的升高，对于吃也会更加的重视，所以往往就导致很多的人群出现了营养过剩的情况出现。通常由于人们油脂、肉类、糖类、蛋白质等摄入过多，而膳食纤维、某些矿物质、维生素摄入不足，就容易导致营养过剩。如果人体出现营养过程的话，能量长期的堆积的在人体当中，就会慢慢的被转化成脂肪和糖原，被转成的脂肪大部分就会被堆积在人体的腹部位置，所以说营养过程最主要的症状表现就是肥胖和臃肿了，人体的体重也会呈现快速增长的状态。 而且营养过剩还会导致糖尿病，高血压，心脑血管病等疾病的发生。

  所以我们一定要科学合理的进行饮食，营养要均衡搭配，不可以暴饮暴食，要减少摄入一些高热量、高能量的食物，注意清淡饮食， 避免出现营养不良。

Answer 2

Answer 3

营养不良和营养过剩都是因为饮食不合理造成的，营养不良是平时吃东西不注意合理搭配，营养过剩就是吃好东西太多了。

Answer 4

营养不良是不好好吃饭或者挑食造成的，营养过剩是吃的太多造成的人还是要好好吃饭，不吃太多，也不要吃太少，适量运动，就身体健康。

Answer 5

与人的饮食有很大的关系，如果长时间食用营养过剩或者是营养不良的食品，就会造成这种情况。