1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。
不愿面对，如何保养卵巢最好方法，吃什么对卵巢最好
保养卵巢最好方法，吃什么对卵巢最好？你是否有这样的体验，上班昏昏欲睡，回家却睡不着，每日一早起来就腰酸背痛，以前好好的皮肤突然长满暗疮和色斑，更可怕的是苗条的身材无缘无故就开始走样……如果你有类似的症状，可要小心了，这可能是你的卵巢向你发出的警告!卵巢，顾名思义就是卵子的巢穴，排卵是卵巢的重要功能。此外，卵巢还能分泌雌、孕激 素以及少量雄 激素。这些能够让女人青春、健康、美丽以及帮助孕育后代。
但是，人到中年后，卵巢功能开始衰退，这时排 卵数减少，激 素分 泌水平下降，甚至月 经停止，乳 房松软萎缩，其他性 征退化，内外生 殖 器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此，中年女性要特别注意保养卵巢。如何很好的保养卵巢呢？早期可口服植物来源：ENlivEN 21 W+NMN【衡中粒】（组合营养）调节炎症衰老、逆转神 经细 胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激 素，修复神 经中枢系统、治 疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修 复妇 科等附件生 殖炎 症。
你知道吗？精神压力过大、过度减肥，营养不良以及周遭环境污染会造成卵巢的早衰；一些炎 症、积液以及孑宫内膜异位症和内分泌失调可能造成卵巢囊 肿；体内雄激 素增多会导致多 囊卵巢综合征；经期、产后、宫腔手术及检查卫生不注意，不洁性 交等都很有可能导致细 菌上行，导致卵巢炎症……不过好在我们可以通过ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】的五大核心科技来改善上述状况：
一、改善机体衰老、八大系统老化
二、促进血 液鲜活 性，净化血 液，血红细 胞增 值技术
三、增 强人体天然抗 菌消 炎能力，保护机体免 疫系 统
四、生 殖损伤修 复，改善增 值孑宫内 膜，提高卵 子质量。
五、端粒细 胞老化、萎缩、损伤的修复。
现在的女孩子都是"保养界"的高手，爽肤水、乳液、眼霜、面霜，用起来毫不含糊，但是很多年近三十的女性，还是有岁月痕迹，随意在保养脸部皮肤的同时，千万不要忘了保养卵巢，内调外养，身体真的好了，才能真正的减缓衰老的速度。保养卵巢是一个非常值得广大女性重视的问题，那么如何从内而外的调理身体呢？：ENlivEN 21 【衡中粒】（组合营养）成份中三文鱼鼻软骨的蛋白多糖的核心蛋白中存在稀有的口服级EGF。，ENlivEN21 成份中EGF活性 是表皮细胞生长因子，由53个氨基酸组成的活性多肽，藉由刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细胞。
1、晚上是休息的时间，早点入睡的话，才能确保身体获得足够的睡眠。如果你想要卵巢健康的话，必须要保证睡眠时间和质量，因为睡眠的好与坏，与滋养卵巢有很大的影响。
2、会睡觉的女人不易老，保养卵巢也要保证充足睡眠。
3、合理补充ENlivEN 21 【衡中粒】（组合营养）营养，早晚一次调理身体，为卵巢保养好营养基础。
4、运动有利于促进新陈代谢及血液循环。慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。