第1个回答 2020-09-27
蛋白质能够帮助起到减肥效果的。适量的摄入蛋白质,可以维持肌肉的力量,让人的精神状态饱满,运动也更有力量。这样就促进了减肥进程
第2个回答 2020-09-27
减肥时期多吃蛋白质是可以的。
减肥时期的人因为控制饮食,摄入进身体中的各种营养物质成分减少,多进食蛋白质可以有效补充身体中所需要的蛋白质。
减肥时期摄入的蛋白质对人体格外重要,可以通过进食鸡肉、鸡蛋、鱼肉、牛肉等维持人体内的蛋白质需求。可多食用蔬菜促进蛋白质的吸收,维持维生素的需要帮助减肥,在减肥时期可以吃蛋白质类的食物。
第3个回答 2020-09-27
减肥时期多吃蛋白质是可以的,减肥时期的人因为控制饮食,摄入进身体中的各种营养物质成分减少,多进食蛋白质可以有效补充身体中所需要的蛋白质。还可以促进其他营养物质的代谢,如糖类、脂肪的代谢,维持人体内各种脏腑的基础代谢和运作,帮助提高人体内的基础代谢率,可以帮助人体的脂肪因子进行转化,帮助肌肉的形成,减肥时期摄入的蛋白质对人体格外重要,可以通过进食鸡肉、鸡蛋、鱼肉、牛肉等维持人体内的蛋白质需求。可多食用蔬菜促进蛋白质的吸收,维持维生素的需要帮助减肥,在减肥时期可以吃蛋白质类的食物。
第4个回答 2020-09-27
是的。蛋白质可以减肥的原因有:
1、蛋白质粉含有的蛋白质含量一般在90%以上,高纯度的大豆蛋白质能够促进胰升糖素分泌,加快人体利用体内储存的脂肪来提供能量的速度,从而达到减肥的目的。
2、人的生命离不开蛋白质,人体失去蛋白质,将不利于健康与减肥。吃蛋白质粉减肥,既保证了充足的蛋白质供应,同时人体消耗蛋白质需要消耗更多的热量,这样对于减肥无疑是非常有利的。
3、人体在消耗蛋白质的时候需要消耗更多的能量,而且这些能量是由脂肪提供的,这样间接地消耗了脂肪,同时蛋白质含有的热量比较低,人体所需的那部分热量,也将由脂肪提供,这样就达到了减肥的目的。