做什么事情能导致腰间盘突出？

Question

如题所述

Answer 1

首先应该明白腰间盘突出是怎么一回事，然后就能知道造成的原因有哪些了。

腰间盘突出是由于腰椎间盘的退行性变、损伤、遗传因素和妊娠所导致。通常随着患者年龄增长，纤维环和髓核内的含水量会逐渐的减少，髓核的张力会下降，椎间盘会变薄，而且髓核会失去弹性，椎间盘的结构松弛，所以会出现腰椎间盘的突出。另外，损伤是椎间盘变性的主要原因，也是椎间盘的突出诱因 。

一般来说造成腰间盘突出的原因有三种，第一种就是身体机能的退化，导致髓核内的含水量以及髓核的张力等各方面的机能退步，就会出现腰间盘突出的症状，所以说年纪大了的人，应该注重养生，保护好自己身体的机能，减少因为年龄的增长而带来的各种老年病。

第二种就是损伤了，也就是我们平时一些不正确的肢体动作或者是超出了身体机能的重力活，比如说经常干重活、睡觉的时候喜欢弓着背、坐的时候不能坐直等等，这些行为都是对脊柱有很大的损伤的，特别是经常干重活，更是如此，长时间的磨损，很容易对腰间盘造成伤害，导致髓核之间的张力变弱、腰间盘变薄，进而就是腰间盘突出。这个原因是最重要的原因，也是现在腰间盘突出年轻化的原因，因为现在很多人都是长时间的坐着工作，对于腰部、肩部、颈部等都有很大的损伤，也就会演变成腰间盘突出等症状。

最后一种也是占比最小的一种，那就是遗传和妊娠了，因为现在孩子出生前就会进行多次的检查甚至是结婚也有婚检，加上人们对于备孕的知识越来越丰富，所以现在会生出问题婴儿的可能性很小，加上医学的发达，母亲在生孩子之后，也不怎么可能会对脊柱有伤害，也就不会有腰间盘突出的问题了。

平时的话，在久坐之后还是尽量多运动吧，保证正确的坐姿睡姿等等，身体是自己的。

Answer 2

1.经常搬东西或者做一些体力劳动的工作。
2.长期处于一种姿势，导致腰部得不到放松。
3.跳跃式运动会增加腰椎间盘的压力,生活中应尽量避免,可以进行游泳运动,可缓解腰部压力。

Answer 3

引起腰椎间盘突出的原因很多，比如说长时间过度的弯腰拿重东西，或者是受到外伤，再就是椎间盘自身的变性，这些都会引起病人出现腰椎间盘突出的。

Answer 4

我知道的有剧烈咳嗽,便秘等用力的时候，坐姿不正确，还有长时间坐立，受急性外伤。这些都可能导致腰间盘突出。

Answer 5

腰椎间盘突出是一种比较常见的骨科疾病，随着年龄的增长骨质吸收营养的速度也越来越慢，长期久坐最容易导致腰间盘突出，长时间干重活也可以导致腰间盘突出。