第1个回答 2019-01-30
提高大脑效率的两个原则，一、要事第一；二、利用好精力最佳的时段。
要事第一是你的目标、远景、价值观及要事处理顺序的组织与实践。无论迫切性如何，都要先针对要事，这样忙，才忙得有意义。要事第一可以帮助你有效地管理时间，提高工作效率，并正确地指引方向。
斯坦福大学神经系统科学教授罗伯特·萨博尔斯基，对人如何高效率地利用好自己的时间以做最多的工作很有研究，他分析了影响我们高效率工作的因素，那就是大脑迟钝现象。
他做了一个实验，内容是这样的：改变自己以前效率很低但是还经常遵守的作息时间，如早上起来锻炼，然后吃饭，然后上班，中午再饱餐一顿，便又投入工作，这样，自然而然下午就打不起精神。一是因为上午和下午连续工作，精神上受不了；二是因为饱餐之后就马上投入工作，身体上不适应；三是浪费了清晨最有效率的大好时光。
所以，他改变了经常遵守的作息规律，利用清晨最有效率的时候完成所有阅读，接着完成自己每天延续的写作，然后再做回电话、写电子邮件之类的事情。把锻炼活动都放在正午完成，随后吃一顿非常简单的午餐，以便在下午保持清醒。
他的实践证明了他这样做是对的，他的工作效率开始大大提升。我们应该分配好自己的时间，用自己一天中精力最佳的时段去做对自己最为艰巨的工作，而把精力最差的时段分配给最无须动脑的事情。
有效能的人只会有少量非常重要且需立即处理的紧急、危机事件，他们将工作焦点放在重要但不紧急的事情上，来保持效益与效率的平衡。
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