本人情绪不稳定到一定到影响学习了后自己做了抑郁症sds自测试满分60我得了58满分100我得了84感觉好像比较严重的样子平时学习也比较差也不知道为什么不敢和老师同学说现在严重到难受的时候,自己拿指甲使劲掐自己胳膊了拜托,如果知道有什么方法,请告诉我好吗谢谢,拜托了