第1个回答 2020-11-13
60岁以上老人一小时7公里这显然是太快了,60岁已步入老年了,要适可而止,量力而行。做些舒缓的运动比较好。
第2个回答 2020-11-13
不合适,60岁以上的老人首先身体方面已经不如年轻时候,适当的运动可以的,如果非要规定一小时7公里的话,怕有些老人的身体吃不消,当然也要因人而异。
第3个回答 2020-11-13
60岁以上的老人,身体健康免疫力比较好,一个小时能够慢跑七公里,对身体健康有很大的好处,但是并不是每个60岁以上的老人都要跑七公里的,这要看每个老年人的体质。
第4个回答 2020-11-13
六十岁以上的老人,一小时七公里显然运动的强度太大了!因为六十岁以上的老人,心脏,血压都不稳定,假如缺乏持续的锻炼,更加危险。所以,老人运动还是应以舒缓为主,达到血脉通畅,心情愉快就行。本回答被网友采纳