反思自己。
先静下心来反思一下，自己哪里做的不好了。如果有做错的地方，注意及时纠正。
2.不急争辩。
谣言不攻自破，时间可以证明一切。你越急着辩解，就越容易让谣言被人相信。
3.仔细分析。
要弄清楚那些说你流言蜚语的人是出于何种动机。如果对方是羡慕嫉妒恨，就原谅他们；如果对方是恶意中伤，就要有所防范。
4.微笑处之。
如果对方仅仅是羡慕嫉妒恨，那就微笑处之。遇到说你坏话的人，微微一笑，祝福他好，对方会羞愧难当的。
5.法律武器。
如果对方恶意中伤到了肆无忌惮、丧心病狂的程度，严重影响到了你的身心健康和名誉，就要搜集证据，拿起法律的武器保护自己。
6.变得更好。
让自己变得更好，这是摆脱所有流言蜚语的最佳方式。你越是强大和优秀，你越是美好和高尚，围绕你的流言蜚语就会越来越少。
6.选择忘记
流言蜚语有时候很困扰人的心灵，因为你经常都会想起，那么是时候去选择忘记了，实际上有很多话你根本不需要在意，忘记他们所说，因为这影响不了你，清者自清，忘记吧。
7.需要正面面对
人们在一起聊天，总是会聊到某些人，某些事，会发表自己的观点。无论它是好是坏，这些都是别人的看法。 太在意别人的看法，累的只有自己。
面对别人的流言蜚语方法：
1.正确认识谣言，所谓谣言，是指凭空捏造的带有诽谤意义的言语，它的危害性不仅是对被造谣者的一种伤害，更多的体现在影响集体团结、破坏集体合作热情等诸多方面。但正确地认识谣言不但要求你对谣言的危害性有足够的了解，而且也要你把谣言当成自身形象的折光，从中捕捉到有利的信息。
2、不生气。同时要有事情做，可以看看书听听音乐，不去管他们说些什么，这属于沉默自然式应对方案。
3、不在乎，流言蜚语只有在一种情形下才会达到可怕的程度，那就是你在乎它，它真正影响了你。别人对你本来并不真上心，听到上不了台面的说法，未必当成事。你不理不睬小人也闹不起来，就等着你瞎操心。公开指控就顶回去，对下面的议论就一加小心，二不上心。正如古语说的：“应无背后眼，只当耳边风。”
4、让自己更充实，对那些传言，不必陷入回击纠缠之中。做大事的人，从来不会在烂事上纠缠，身正不怕影子斜。
俗话说“人言可畏”，怎样面对流言蜚语呢？我认为，人活在世，接触的人和事确实很多，做什么事情都会有人说，明明没有什么过错，但也会有人说长道短，叫你左右为难。我认为，人无完人，金无赤足，只要自已尽力做好自已该做的事情，所做之事不损人利已，不损害社会和国家的利益，无愧于天地良心就不怕别人说坏话，在流言蜚语面前也会坦诚面对。
当然，在现实生活中，什么样的人都有，有些人好搬弄是非，给人家安上一些莫须有的罪名，颠倒事实，指鹿为马，把别人的痛苦建立在自己的快乐基础之上。而更有一些人，气量狭窄，没有容人的肚量，喜欢陷害人，当面一套，背后一套，口是心非，阳奉阴违，这样的人充其量是小人之哉。我们对于以上这些人，尽可能不同他们来往，更不能与他们为伍。耳不听，眼不见，清白做人，良心做事，又何惧什么流言蜚语？
身正不怕影斜，光明磊落，胸怀坦荡，以君子所为行世间事，走自己该走的路，我相信，这样定能笑傲人生。
是既然听到了就不要在乎。
当我们被误解、扭曲、诬陷的时候，就像被人搅浑的水缸，心像水一样容易混乱。但在混乱之际，不必过度地紧张与辩白，需要的是安静如实的生活。“清者自清，浊者自浊”。当我们的心清明，水缸里的水自然就澄清了。杂质终有沉淀，水终有澄清的一天，一切让时间来检验。不要在乎议论和传言，被别人背后议论无人可以例外，因此对别人议论要心平气和。传言只有在一种情形下才会达到可怕的程度，那就是你在乎它，它真正影响了你。止谤莫如修身，传言是否有力量，其实存乎一心，态度决定一切。如果这个传言是关于自己的，忘掉它免得气个半死。如果传言是假的，对于别人无中生有捕风捉影地说你一些坏话，就如踢你的影子，你会痛吗？踢疼的不是你，而是他们的腿。而传言要恰恰都是自己说过或做过的，就更没有什么了不起！做都做了，还怕人传吗？敢作敢当，这点承受能力都没有，走什么江湖？！
一个人内心的强大，在于自己对自己的肯定，如果你自己能做到欣赏自己肯定自己，那么别人对你的闲言碎语还重要吗？不要好奇别人怎么评价你，想想你是怎样评价他的。只要你愿意，就不必理会任何人对你的评价，前提是你得耐得住寂寞，否则建议你，随大流好了！不干事的人与干事的人最大区别是：后者拥有对前者的评论权。惟一比被人议论的，是没人议论。当你经常被人指责的时候，说明你是一个举足轻重的人。所以，不要活在别人嘴里，也不要活在别人眼里，而要把命运握在自己手里。
对那些传言，不必回击。世间是复杂的，不要期望每个人都是人，疯狗咬了人，难道你还要再咬回去吗？有时候从容的忽略，远远胜于愤慨的回击。
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