高中生怎样减掉大腿和小腿上的肉？

Question

如题所述

Answer 1

两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。
这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
如果坚持不了就试试药物方面
经典瘦身胶囊效果就很不错
你可以去网上查下
我有几个朋友都在用
也没见反弹

Answer 2

在一切有可能的时间都要利用起来!譬如:乘坐公车时不要坐着,要站着,最好只用脚尖站着;上课时可以抬起双腿至四十五度,不要让双腿有支点.总之,就是尽量让腿部的肉肉保持紧绷的状态就对了~祝你能够瘦腿成功

Answer 3

用减肥精油，又便宜又不伤身体，不影响饮食，我试过的，效果不错。推荐你网购。