你经历过几种减肥的方法，你觉得最有效的是什么？

Question

如题所述

Answer 1

减肥真的是女人一生的话题啊。
但是减下来后，就很稳定了。不存在反弹的问题的。
我从108斤减了11.2斤，目前一直保持在97斤。
我之前没有想到减肥的，是因为被人都在减，然后我也尝试一下吧。
结果就随意的喝了山野草酵素，然后结合着断食，就瘦了11.2斤。
用了14天的时间减下来的，我感觉还是很满意的。
采取断食，是因为我了解断食对于身体的益处，以及中医、道家、佛家都建议辟谷等这样的断食的方法。所以我觉得安全又能够调理身体，所以就试了，并且也减肥成功了。
如果自己想要减肥的话，建议可以找寻有这方面的医师，来帮助自己辅助减肥。这样会更安全，更有效果。

Answer 2

我是一个微胖的人，嘴里经常念叨着减肥，当然我也尝试过两种减肥的方法。第一种就是不吃晚饭，我发现这样对我好像没什么作用，而且当我恢复正常吃饭的时候体重还上增。
第二种就是，每餐按时吃饭，只是分量要比以前少而且菜里面不放太多油，少吃零食和高热量的食物，多吃水果，并且搭配一定的运动，让我一个月瘦了十斤，我还是非常满意的。
所以说不能盲目的减肥，一定要找准适合自己的方式。

Answer 3

我觉得最有效果的减肥方式就是坚持去跑步，因为跑步是一种有氧运动，会消耗身体内大量的脂肪，同时在跑步的时候你一定要坚持，如果不坚持那次减肥就是以失败告终。所以一定要坚持跑步，这样对减肥是非常有益的。

Answer 4

我经历过我节食减肥和健身减肥，但是我觉得最有用的还是健身减肥，因为肌肉会消耗脂肪提高代谢，但是节食减肥虽然会瘦的很快，但是反弹也特别的强烈，而且节食减肥会让人变得迟缓，所以对于我来说健身减肥还是有用的。

Answer 5

我经历的减肥有，要物减肥，食品减肥，和健身减肥，但是，经过整容的减肥，我个人感觉还是健身减肥，最有效，而且保持得最好对身体健康也有好处