首先，为cpu安装一个强有力的风扇是很重要的，同时在安装时候涂散热硅胶的时候一定要涂均匀,清理电源、主板、cpu，桥接芯片的风扇及灰尘也非常总要，创造一个良好的外围环境。另外如果你玩3D游戏的话请尽量配备高性能的显卡降低cpu负担，此外请尽量将内存加大，提高系统响应速度，降低温度。
其次，设置合理的电源管理方式是帮助电脑自我降温的第一步，我们可以设置定时关闭显示器、关闭硬盘和系统等待的时间等等。这点非常重要，对硬件也是很有好处的，电脑暂时不使用的时候挂起可以起到既节省了电力又降低发热量的双重功效。
再次，我们还可以通过关闭未使用的外部设备和端口的方式，尽量减少不必要的能量消耗，以降低温度。暂时关闭不使用的外部设备如移动硬盘、PCMCIA设备和关闭串口、并口或红外端口等，这样不但可以省电更能减少发热量延长部件的使用寿命。
另外，针对电脑的发热大户CPU，可以使用一些降温软件来帮它一把。降温软件比较多，使用效果也良莠不齐，有些降温软件的主要功能是屏蔽某些我们不常用的功能，这样的软件很多时候容易产生系统的逻辑错误。这类降温软件是不可取的。比较主要的降温程序有CPUCool，CpuIdle和Waterfall三款比较可靠，感觉比较可靠和具有大家风范的还是CPUCool。 国产现在比较火的鲁大师也可以一试。
最后，保持系统良好的运行状态也是非常重要的，一个经常维护的系统是很重要的。
1.为电脑安装最新或最稳定的驱动，使硬件性能得到充分发挥，也可以降低系统负担，降低温度，这点推荐一个新的驱动软件，金山装机精灵，可以识别你的系统最精确的驱动。
2.平时养成良好的习惯，做好磁盘文件的归类，如软件安装时不要装到c盘，而要安装到一个专有盘，这样能避免c盘产生过多垃圾，影响系统。桌面和c盘不能放大型文件，尽量保持桌面清洁，图标越少越好，文件越少越好，降低运行时资源的耗费，降低温度。
3.定期使用advanced care或者金山卫士、或者qq管家等清理电脑，尤其是注册表错误，会影响到系统的运行。
4.定期使用旗舰版的磁盘整理程序整理磁盘，保持磁盘碎片为零，这样能使你的电脑时刻保持良好有序的状态。
5.在安装程序的时候一定要看紧，不要一路都是下一步，有时候会有一些其他软件一并安装，这时候去掉勾就好了，不要安装那些乱七八糟的东西。
6.系统的自启动软件尽量少，保留系统必备的一些就好了，如杀毒软件，防火墙等等，其他的都可以取消自启动，进入系统的时间会更快，也减轻了系统负担，降低温度。
后半部分为我原创，前半部分为搜集整理。希望对你有帮助。
一楼 寒卉xxy 的也是一个好建议，如果一直得不到解决，建议你到专业的维修中心检测。可能是主板等硬件老化导致。
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