éé¤å¿ å¤é£ç©åç©åæ¸ åå¦ä¸ï¼
1ãéé¤å«ï¼éé¤å¿ å¤çéå ·ï¼æ¾å¨èå°ä¸æ¾ç½®é£ç©åç¨å ·ã
2ãé¤å ·ï¼ç¢ç¢ååé½æ¯éè¦æºå¸¦çï¼å¤§äººå¯æºå¸¦ä¸æ¬¡æ§ç¢ç·ï¼å°æåå建议æºå¸¦ä¸ç¨çé¤å ·æ´å å«çå®å ¨ã
3ã主é£ç±»ï¼å»ºè®®æºå¸¦ä¸ç¨å ççå·é¤ç±»ï¼ç®åå¤æ ·ï¼ä¾å¦ä¸ææ²»ã寿å¸ãææ饼ãé¢å ãèç³ä¹ç±»ã主é£å»ºè®®ä½¿ç¨éé¤å æå ï¼ä¿è¯é£ç©å¨ä¸æ®µæ¶é´å å®ç°ä¿æ¸©åæ°é²ã
4ã饮æç±»ï¼å¤ä¸äºèªå¶æè¶ï¼ä¾å¦é ¸æ¢ 汤ãèèæåè¶çï¼ä¹å¯ä»¥å¸¦ä¸ç奶ãé ¸å¥¶ãç½å¼æ°´ï¼æ¢è½è¡¥å æ°´åï¼ä¹å¯ä»¥å»é¤æ²¹è »ã
5ãæ°´æç±»ï¼å¯ä»¥å¸¦ä¸äºèèï¼è¹æï¼æ©åï¼é¦èï¼èèãç«é¾æçä¸ç¨åç®æè æåç®çæ°´æï¼å»ºè®®åºååå¨å®¶å ææ°´ææ¸ æ´å¹²åï¼åç¨é£åè¢æè çåè£ å¥½ã
6ãå«çæ¸ æ´ç¨åãéé¤å¨æ·å¤è½éé£åæ¹é¢é½è¯å¥½ï¼ä½è¿æ¯éè¦æ³¨æ个人å«çï¼å¹¶ä¸æ·å¤å¯è½ä¼æ²¡ææ´æçå°æ¹å æ¤éè¦åå¤å æ´æ´æ液åæ¶æ¯æ¹¿çº¸å·¾ã
7ãèè«å®å¬è¯èãæ·å¤æå¤èè«åºæ²¡ï¼åå¤ä¸äºè¯è以é²ä¸æ¶ä¹éã
8ãé®é³ä¼æè
å°å¸ç¯·ï¼ç¨æ¥é®æ¡é³å
åä¼æ¯å°æ©ä½¿ç¨ã