我13岁，初一，身高160，体重126斤，标准体重多少？

Question

我13岁，初一，身高160，体重126斤，标准体重多少？另外有没有什么好一点的减肥方法？大概需要多长时间？
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜，这样有效吗？大概一周能减多少？

Answer 1

标准体重应该是51.5kg。
标准体重计算
BMI 法
体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ：体重指数 > 40
少年儿童标准体重
标准体重法BMI 法
标准体重法
标准体重 =年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖 ：超过标准体重20% - 30 %
中度肥胖 ：超过标准体重40% - 50 %
重度肥胖 ：超过标准体重50% 以上
BMI 法
体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
年龄 BMI 值

正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-

男子标准体重公斤

身高 /厘米152 156 160 164 168 172 176 180 184 188

年龄
1950 52 52 54 56 58 61 64 67 70
2151 53 54 55 57 60 62 65 69 72
2352 53 55 56 58 60 63 66 70 73
2552 54 55 57 59 61 63 67 71 74
2752 54 55 57 59 61 64 67 71 74
2953 55 56 57 59 61 64 67 71 74
3153 55 56 58 60 62 65 68 72 75
3354 56 57 58 60 63 65 68 72 75
3554 56 57 59 61 63 66 69 73 76
3755 56 58 59 61 63 66 69 73 76
3955 57 58 60 61 64 66 70 74 77
4155 57 58 60 62 64 67 70 74 77
4356 57 58 60 62 64 67 70 74 77
4556 57 59 60 62 64 67 70 74 77
年龄 身高 /厘米
152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77

女子标准体重公斤

身高 /厘米
152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
年龄
1946 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2146 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2346 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2546 48 49 50 51 53 55 56 57 61
2747 48 50 51 52 53 55 56 58 61
2947 49 51 52 53 54 56 58 59 62
3148 49 51 52 53 54 56 58 59 62
3348 50 51 52 53 55 57 58 59 63
3549 50 52 52 53 55 57 59 60 63
3749 51 53 53 54 56 59 60 61 64
3950 52 53 53 55 57 59 60 61 65
4151 52 54 54 55 57 59 61 62 65
4351 53 55 55 56 58 60 62 63 66
4552 53 55 55 57 58 60 62 63 66

年龄

身高/ 厘米152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
4752 53 57 57 57 58 60 62 63 67
4952 53 56 56 57 59 60 62 63 67
5152 54 56 56 57 59 61 62 63 67
5353 54 56 56 58 59 61 62 64 67
5553 54 56 57 58 60 61 63 64 67
5753 55 56 57 58 60 61 63 64 68
5953 55 56 57 58 60 61 63 64 68
6153 54 56 56 57 59 61 63 64 67
6352 54 55 56 57 59 61 62 63 67
6552 54 55 56 57 59 61 62 63 66
6752 54 55 56 57 59 61 62 63 66
6952 54 55 56 57 59 61 62 63 66

少年儿童标准体重

2003-04-08 17:40

标准体重法

标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

BMI 法

体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年龄 BMI 值
正常超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11岁 16-1919-21 21-23 23-27 27-

Answer 2

妹妹～那个rudanni给的答案是最健康的体重
我觉得在现在的人眼里，基准值为19的时候，是最好看的
也就是标准体重（Kg） = 身高（m） ×身高（m） × 19（基准值）
差不多控制在100斤以下就好了。
如果要求是最健康的话，当然还是乘以22比较好。

只是你暂时还在上学，又处于发育期间，一定要注意减肥方法。
你说的那种肯定不行的～
虽然如果能坚持的话，效果肯定显著。
但是很可能就人就因为缺乏营养而长不高了哦～

减肥不要急于求成。
重要的是三餐定时，定量（吃到不觉得肚子饿就该马上停止了），坚决杜绝零食。
即使当天曾经有过剧烈运动，也绝不能多吃，否则就白运动了。
在放长假的时候，可以尝试连续三天只喝蜂蜜水，不吃其它任何东西。
前两天的效果不会太明显，到第四天早晨，你再去秤，会发现至少轻了5斤。
但是不要超过三天，毕竟还是会伤身体的。

我敢保证，只要能够坚持，你一定会在半年内明显瘦下来～本回答被提问者采纳

Answer 3

48.6~64公斤为标准体重，你属于正常。
这种年龄最好是加强锻炼。3、4个月就差不多了，但是前提是要坚持。

你的食品缺乏营养，应该减少肉制品、油炸品和甜食，多吃蔬菜，水果（西瓜等含糖量较多的）要少吃。

锻炼+食品改善，不出几个月就可以了。

Answer 4

你有点胖咯~我初二,比你高1厘米是96斤左右~你想办法减10斤差不多吧,现在不能少吃哦，会影响身体的，建议你游泳吧

Answer 5

标准体重（Kg） = 身高（m） ×身高（m） × 22（基准值）

参考资料：http://xzma.blog.hexun.com/