老是掉头发，还有时候有头皮痒痒，就是洗头啊梳头的时候一抓头发掉好多，这是缺少什么维生素啊··

Question

网上什么脂溢性脱发什么的我都不敢确定诶··求哪位高人支招啊···

Answer 1

中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

建议：
洗头发时,洗发水不要直接抹到头发或头皮上,千万不要直接接触到头皮,这样会令头发庠.
洗头发时弄一点洗发水在手上搓,搓出一点泡泡然后才抹到头发上.
平时可以多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等。宜少吃脂肪类食物。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果。另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。
多注意休息，保证充足的睡眠，不要经常熬夜。追问

头皮感觉固定不了头发··有什么维生素要补充吗··因为学校里没有黑芝麻什么的···

追答

头发脱落要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品，还有含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A，这些都可以多吃一些。

可以买一些维生素AD的胶囊吃，现在好多女的都吃维生素胶囊俗称“胶囊美女”，海带、海菜对生发也挺不错的，再教你个我自己用过的方子用生姜擦头效果也挺好的，这是民间偏方，不过会越涂头发会粗的，我自己尝试过，我是涂在眉毛上面的，效果挺好的，其实主要好休息，营养跟上了自然就会好的，尽量不要熬夜，少吃辣东西，吃饭不要太咸了，很快就会恢复正常的，祝你早日康复

追问

恩 谢谢 呵呵···

Answer 2

你好 我是一名发型师；请问你是在什么季节掉头发的？如果不分季节的掉头发，你是缺少一种硒的成分，我建议你补充这样的成分，向你平时洗发水可以改用生姜的洗发水，这样的洗发水可以促建头发生长和防脱的功效。追问

恩，好像是从去年秋天开始到现在一直都有掉诶··可能是缺你说的那个吧··恩恩 谢谢啦··对拉 按理好多人都用施华蔻的洗发水都没问题啊··我感觉我用着头痒痒诶··

Answer 3

个人认为脱发是分两种·一是先天的属遗传范畴比较没什么招·二是个人心情身心压力··想太多·或饮食··作息·方面导致··以调节个人神·心健康方面防为主··如果增加发量得洗发水一般没什么效果·头皮油的话要勤洗追问

头皮不油诶···我妈跟我讲可能是洗发水 的问题··我不知道啊··我用的是施华蔻滴诶···

Answer 4

少吃点味精。味精吃多了会导致掉发追问

不啊 ，我不吃味精的 我上学 在学校吃住···所以不吃味精的···

Answer 5

季节性脱发，头痒就换个洗发水！追问

不是季节性的把···我头发感觉很脆弱，有时候用手一碰 就从头皮那里掉一根··