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睡眠喷雾真的有用吗
如题所述
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推荐答案 2023-12-17
有辅助作用。睡眠喷雾有助于改善睡眠质量，但效果因人而异，其中的天然精油有助于舒缓身心，改善睡眠质量，对睡眠可以起到辅助睡眠，所以睡眠喷雾真的有辅助作用。
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。1、乌木沉香睡眠喷雾特有的香气通过刺激嗅觉感受器，有助于缓解焦虑、压力和紧张情绪，从而促进睡眠。2、乌木沉香睡眠喷雾具有镇静、降血压和心率的功效，有助于身体进入更放松的状态，因此有用。
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?
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这种东西都是心理作用，不管用的
，你可以睡觉前喝点牛奶，睡前不要做剧烈运动，听点轻音乐什么，营造出睡觉的氛围，早点躺在床上，准备睡觉
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