千万别喝的太频繁怕你头发太多了__

Question

如题所述

Answer 1

经常熬夜，压力大导致掉发严重的宝们，一定要注重饮食和作息调节呀！黑色谷物具有很好的养发防脱功效！

1.经典芝麻糊

黑芝麻60g➕糯米20g ➕花生10g➕红枣3颗➕水500ml

2.经典五黑豆浆

黑豆50g ➕黑米20g➕黑芝麻10g➕桑葚10g➕ 黑枸杞10g➕水500ml

3.薏米黑豆浆

黑米20g ➕黑芝麻 30g➕薏米30g➕百合10g➕水500ml

4.黑芝麻核桃

黑米20g➕黑芝麻20g➕核桃20g➕黑豆50g➕水500ml

5.黑米红豆浆

黑豆40g ➕红豆20g➕黑芝麻10g ➕黑米20g➕水500ml

6.燕麦黑豆浆

黑豆60g➕黑芝麻10g➕燕麦15g➕红枣2颗➕水500ml

Tips：

1.水量可以根据自己喜欢的口感自行增减哦

2.选择豆浆模式~

多吃健康的食物，规律作息，坚持每天一杯黑豆浆，慢慢掉发就少啦~一起拒绝多秃头女孩吧！