为什么节食减肥并不科学？

Question

如题所述

Answer 1

节食减肥并不科学的原因有很多，其中一些原因是：

1.营养失衡。我们的身体需要各种营养物质来保持健康，而节食会导致营养失衡，从而影响身体的正常功能。

2.代谢率下降。当我们节食时，身体会进入饥饿模式，代谢率会下降，这意味着身体消耗的能量更少。

3.反弹效应。当我们开始恢复正常饮食时，身体会储存更多的脂肪以应对未来的饥饿状态。这可能导致体重反弹。