第1个回答 2011-06-10
我觉得调节心理最好的办法是，不去接触也不去想不开心的人和事。也就是转移自己思考的目标。不过日常生活中，人们难就难在这个“转移”上。有时就这么怪：你越不想见的人，越是要不断地出现在你的身边，你的脑海中；你越不想提起的事，偏偏就会出现在你的脑海，偏偏有人就会在不经意中提起。所以，我们要想摆脱这一切烦恼，最好的办法还是从心里消除这些让你不开心的人和事。多想别人的好处，不要想别人的坏处，就是有坏处也不要去想；多想自己的不足，并且要有信心干政这些不足。
另外就是在不开心时，听听轻松的音乐，小品，相声，外出散散步，和人聊聊开心的事，还可以去风景秀丽的地方休闲休闲。
针对你的情况我认为最好的办法就是在必要的时候分散注意力。这是心理学所谓强迫症的一种，没什吗大不的，你完全可以自己克服，当别人看你的时候分散注意力即可，不要在意强迫和特意要求自己做的更好。本回答被网友采纳
第2个回答 2011-06-10
我也是 1自卑2腼腆3你可能长得帅
建议 找个女朋友 ------破处--你自己的
第3个回答 2011-06-10
跟你说吧，这个心理问题；找一个心理医生帮你疏导一下。
第4个回答 2011-06-11
最直接有效的方法就是：不上街或少上街。开个玩笑哈。
你去上街总是有目的的吧，想着快点到目的地就行了。其余的不用管。
第5个回答 2011-06-12
病情分析：我不知道你的突出是什么意思，是好的方面还是不好的方面呢。不过不管是什么方面，对自己有点自信，并且不用去理会别人怎么样，一切都泰然就会更好些。怎么看是人家的，是不是放在心里影响自己，全靠自己。
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