我患了抑郁症，请大家帮帮我，开导开导我

Question

两年前，我和老公因感情破裂离婚，孩子房子都归我，房子是我的婚前财产，后来因为考虑到孩子的幸福，我们决定复婚，复婚后才知道他的野心，现在他又提出离婚，房子，孩子都归他。情况很复杂。从离婚到现在，我和他都有了新的感情归属，现在又闹离婚，我很可能会一无所有，这些我都不在乎，谁知我男朋友也刚刚抛弃了我，理由是我总是把他当替补品，做事没有主见，总是听妈妈的话。我现在觉得前途好渺茫，对什么都没有兴趣，每天不是吃面包就是吃蛋糕，不喜欢和人说话，喜欢把自己关在屋子里发呆，要不就是待在电脑面前发呆，睡觉老做噩梦，老是醒，不知道以后自己做什么工作去，不想工作，不想吃饭，不想说话，反应迟钝，喜欢哭，发呆。生活一点都不美好，唉，现在就想快点把婚离掉，再独自一人到大城市里做以前的工作，什么人都不理，唉，大家帮帮我吧！怎样让我开心点，能觉得生活有点意思，让我能多吃点，个把星期我从89斤降到84斤了。

Answer 1

三大主要症状
　　
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。 　　

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 　　
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可
如担心被人知道的异样眼神，也可以选择网络心理咨询。这样通对方不知道任何信息，心理压力和经济压力才会小一些，从而容易接受。
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其他症状
　　具备以上典型症状的患者并不多见。
很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 　　1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 　　

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 　　

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 　　

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 　　

5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 　　

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 　　

7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。 　　

8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 　　9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 　　

10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 　　

11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变 化发生率约50%。

抑郁症从程度上分为轻、中、重度抑郁症对工作，社交的影响较小，重度抑郁症则可能表现为做事力不从心，而重度抑郁症会使工作，社交受到明显影 响，甚至日常生活工作都不能自理。
抑郁症虽然发病率很高，并且给人们的身心健康带来很大危害，但抑郁症并非不治之症。对于各种程度的抑郁症患者来说，首先要承认自己的抑郁状态，这一点非常重要。人们往往羞于承认自己存在精神问题而对该病不予重视，或者难以面对。
只要积极配合，绝大数患者经过治疗，病情都可以得到改善。

Answer 2

人生是美好的,抛开一切烦恼,身体健康,身心健康才是最重要的,不应该继续封闭自己,最关键是去融入社会,不要因为这些生活挫折把自己折磨得不像人样.关于抑郁症我认为最有效的治疗方法,就是通过户外活动让自己转移注意力,让自己忘掉所有的不开心行为疗法

Answer 3

前一次离婚孩子房子都归你，现在再离婚获得的利益主动权还是最多，可以找这方面优秀的律师商量。
主要这样的婚姻对自己伤害，比较很累。既然已经发生，就少担心些，想多了也会焦虑影响睡眠。
对什么都没有兴趣，在屋子里发呆，不知道以后做什么。
出现这种生活纠缠后，心灰意冷，比较失落是当然的，所以兴趣低，什么都很懒，属于正常心理反应，没有什么大的影响。主要注意这种自怜忧伤状态，容易产生自我暗示，有时会产生过于偏激的认知，把错误当成是正确的原则，会影响以后处理这些相同问题。所以放开些，有些错误还是要认识清楚，减少这种纠缠冲突的困扰。
兴趣方面，烦恼随着时间慢慢消淡后，到时候应该会有兴趣和快乐。工作和生活重新顺利了，活动和劳动多了，自然精力变好，对什么就会重新有兴趣和动力。快乐和兴奋自然会重新启动，这就是简单生活逻辑，什么不会失去，什么也并不会永远保持。

Answer 4

不要自暴自弃！不要把自己封闭起来！坦率的接受一切，最好把生活安排的紧凑一些，使其尽量多样化，这样就几乎没有多余的时间去想不开心的事，把心中的积郁一点点的排除出去，从而得到一个良好的心境。有一句话是“你对了，这个世界就对了”！呵呵 在哪里跌倒，就在那里趴着吧。外面的世界很广阔，它会使人忘记烦恼！采纳喔

Answer 5

哪方面感到压力或者受伤害了？感情？事业？家庭？甚至生存？自己发泄发泄，可以选择写出来、去做做运动，或者专注的去做一件自己喜欢的事情。追问

我补充说明了，你帮我看看