第1个回答 2020-11-24
宫寒如何调理？
宫寒是女性常见的一种疾病，主要是由于外感寒邪、过食寒凉食物或者是本身肾阳不足、寒邪内生等造成的。子宫寒凉的主要症状是在月经期出现明显的痛经，腰酸腹痛，而且月经还可能会带有血块，宫寒的调理方法有以下几点。
1、可以通过专门的药物来进行调理，比较见于艾附暖宫丸等温里的药物。
2、通过饮食进行调理，比较见于吃温热的食品，像人参炖鸡等食药双补，对于调节宫寒都有很大的益处。
3、情绪调整，可以通过听音乐等各种放松的方式使精神愉悦，这样可以减轻心理负担，使焦虑、抑郁等精神症状缓解，这些有利于宫寒的早期调整。
4、通过运动来进行调理，多见于有氧运动，而且每天持续的时间应该大于45分钟。
女性宫寒时如凉瓜、冬瓜、螃蟹、柿子等寒凉性食物应该少吃。应该吃温热性食物如羊肉、韭菜、桂圆、枣、花生，这些温阳的食物对宫寒有好处。还可以煲些汤，对于宫寒体质的人可以多吃如酸辣汤、酸鱼汤、胡辣汤。
缓解宫寒痛经的最简单方法就是服用一些短效止痛药。可以进行一些维护。
1.药物：该药物可在药房买到，可以缓解数小时的疼痛。
2.保养：注意保持腰部保暖；指压按摩;热敷疗法；喝酸奶和牛奶以减轻疼痛；注意保持腹部温暖；注意保持下半身血液循环畅通，干燥和透气。您每天可以吃超过4种水果和蔬菜，每周吃两次鱼，并在早餐时摄入各种谷物和奶制品，并补充适当的纤维素，叶酸，维生素C和维生素E。
不应长时间坐在旁边的电脑旁。应该正确行走以使血液和血液畅通。
第2个回答 2020-11-24
宫寒的发生往往会使女性朋友出现月经不调、痛经、不孕不育等症状，女性朋友在治疗宫寒的时候，一般可以通过艾灸、食疗、注意保暖等方式来调理宫寒的现象，同时，女性朋友也要注意良好、乐观的心情保持积极乐观的生活态度，这样才能够促进女性尽快的调理好身体。
宫寒是一种比较常见的妇科疾病症状，宫寒的发生往往会引起女性朋友出现痛经的现象，在现实生活中，很多女性朋友在出现宫寒的时候，都可能会引起畏寒怕冷的现象，有的患者还会出现浑身乏力的症状，很多女性出现了宫寒都可能会引起不孕症的产生，那么，发生宫寒以后，应该怎样进行调理呢?
在现实生活中，导致宫寒的原因是比较的，我们应该找出病因，进行有针对性的治疗，很多女性出现宫寒的现象，可能是由于不当的生活方式所引起的，为了减少和避免宫寒的发生，建议女性朋友在平时应该养成一个科学的生活方式，不要吃一些生冷，油腻的食物，这样可以有效的预防宫寒的产生。
女性朋友也可以通过食疗的方法来进行调理，每天坚持喝一杯姜茶，女性朋友多喝一些姜茶能够有效地祛除体内的寒气，对宫寒的女性朋友有很好的调理作用。患有宫寒的女性朋友尽量避免吃一些寒性的食物，特别是在日常的饮食中，可以吃一些热性的食物，多吃一些补气暖身的食物。
女性朋友为了减少和避免宫寒的发生，就一定要做好日常的保暖，朋友要特别注意避免让小腹着凉，宫寒的女性朋友脚部的保暖是非常重要的，尤其是要给小腹、腰部的保暖。如果身体受寒一定要及时喝一些红糖姜茶，及时的排除体内的寒气。