心里很烦躁？

Question

腿上长几个这个，用什么药膏呀。

Answer 1

你好，不要烦躁，生了病心态最重要，你腿上长了个疮，又不是什么怪病，千万不要烦躁，人吃了五谷都会长病的，:如果长疮是由于湿疹所引起的，可以在医生的指导下应用糖皮质激素软膏来涂抹，常见有丁酸氢化可的松软膏或者丙酸氟替卡松软膏，临床上有很好的疗效。你可以选择非甾体笨内胆抗炎药膏和消炎解毒类的药膏，比如乙氧笨柳安软膏，夫西地酸软膏，都可以有效缓解症状。

Answer 2

一般可以通过转移注意力，如每日安排1-2小时进行散步、户外集体运动、看电视、听音乐、和亲属倾诉等方式缓解不良情绪及压力；还可以通过深呼吸或自我心理暗示的方法改善这种情况，如自己深深吸一口气，然后缓缓的呼出去，在内心暗示自己，事情并没有那么可怕，给自己一些阳光积极的暗示等

Answer 3

一、必要时寻求医生帮助：在医生指导下学会调节情绪和自我控制，如精神放松、分散注意力、消除杂念等，达到顺其自然、泰然处之的状态。
　　二要学会增强心理防御能力：焦虑症患者的情绪对焦虑症的康复有重要作用。应对一些突发事件，要沉住气，培养广泛的兴趣爱好，让心情豁达开朗。
　　第三，增强可以治愈的自信心：有疑问的患者要有战胜疾病的信心。患者应该坚信自己所担心的根本不存在。经过适当的治疗，疾病可以完全治愈。
　　第四，家庭成员要给予必要的关注：如果可能，争取家庭成员、同事和组织的关心和支持，解决可能引起焦虑的具体问题。
　　5.焦虑症患者应该对焦虑症有一个全面的了解。他们应该对焦虑症有所了解。他们应该认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，从而减少不必要的精神压力和心理负担。

Answer 4

心情特别烦躁在临床上比较常见于精神分裂症、焦虑症、抑郁症。当在幻觉、妄想支配下，出现心情烦躁、冲动，容易发脾气时，一旦确诊是精神分裂症，应用抗精神病药物系统治疗，如奥氮平、奎硫平、利培酮等。而心情特别烦躁，如果是伴有情绪低落、思维迟缓，而且有自杀、自伤的想法和行为时就确诊为抑郁症，往往在临床上以五羟色胺再摄取抑制剂为主，如帕罗西汀、舍曲林等。而患者心情特别烦躁，伴有运动不安，坐卧不宁或者出现了植物神经功能紊乱的症状，高度怀疑是焦虑症，可以应用劳拉西泮、阿普唑仑等抗焦虑药物治疗或者是采用五羟色胺再摄取抑制剂如文拉法辛、帕罗西汀、舍曲林等。

Answer 5

1.觉察自己的情绪。烦躁是一种复合情绪，心情烦躁到底包含了哪些基本情绪，愤怒、委屈、沮丧、悲伤还是失望，试着花几分钟的时间想想这两个问题。对自己的觉察也是一种自我理解，被理解、想明白的感觉总不会太差。如果想不明白，可以试着写下来或者画出来，表达也可以抚慰情绪。 2.做点什么。当负面情绪特别强烈时，行动力可能变得很差，聚会、旅游这些事情难以开展，但其实做点小事就可能让我们感觉好一点。喝杯水、做几个深呼吸、简单地整理、做5分钟运动或平时擅长的事情，只要行动起来，对于生活的掌控感就会增加一点点，心情就能平静一些。而什么都不做只会在糟糕的情绪越陷越深。 3.别害怕寻求帮助。如果烦躁情绪持续存在，影响日常生活，请尽快向家人、朋友或是医生求助，寻求帮助总能得到更多的力量和方法。