每天只吃两顿饭，会对身体产生危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

引言：人们都说一日三餐，一天吃三顿饭是很正常的现象，但是有一些人出于某种原因去选择一天只吃两顿饭。每天只吃两顿饭，会对身体产生危害吗？

会对身体产生危害

一日三餐的分配是比较均匀的，因为人们如果说每次只吃七分饱的话，那么持续的时间就只能维持几个小时。不可能每顿只吃七分饱，还能够维持七~八个小时不饿。再加上一个人一天的活动量也很大，学生需要学习，成年人需要工作，所以在这个过程中也加剧了能量的消耗。所以一天吃三餐是一个比较好的安排，这样的话人们就有足够的精力，而且也有足够多的能量摄入。但是如果这一天只吃两餐，而且还能保证自己正常的能量收入的话，要不就是每天要减少运动整天就在那里呆着，要不就是要一次吃的很多。可是一次吃的很多的话，就会让自己的肠胃受到损伤，从而引发了一系列的肠胃问题。而且时间拉的太长的话，血糖也会出现过高或过低的情况，就会影响自己的胰岛素分泌，从而在血糖方面也会出现一系列的问题。所以说一天只吃两顿饭对自己身体也会产生损伤的。要维持正常的生活状态，这样的话才能够有助于自己的身体健康。

平常的生活就是健康的生活

有一些人为了所谓的健康总是追求某些方法或某些理论，但是这些方法和理论明显是有悖于日常生活习惯的。其实日常的生活模式都是通过很多人的经验总结而得到的，一日三餐也不是凭空出现的，而且早睡早起也不是凭空出现的，都是前人的经验流逝下来的。所以说日常的生活才就是健康的生活，平常能够把该做的事情做好了，那么自己的身体健康就能够得到一个有效的保障。

Answer 2

偶尔的只吃两顿饭不会伤害身体，长时间吃两顿饭会伤害身体。因为长期如此可能会导致身体中需要的能量和营养素摄入不足，造成贫血。而食物中的糖分可以为脑部提供能量，不吃饭会导致低血糖，引发头晕和注意力不集中等不良的后果。另外，不吃饭很容易导致胃病。

Answer 3

肠胃会出现一定的问题，非常的不健康，没有办法补充更多的营养，抵抗力也会减弱的。

Answer 4

每天只吃两顿饭对身体会产生危害的，每天只吃两顿饭的话肠胃就会慢慢的变小，特别容易得胆结石，抵抗力也会下降，会经常发生感冒之类的。

Answer 5

对身体会产生一些危害，也会对一个人的肠胃影响很大。没有必要的情况下，最好不要这样做。