是的，建议每天洗一次。
由于头发油腻的程度高速度快，头皮分泌的幼稚令头发厚重，难以柔顺，闲的既无生气，又失去弹性，不易打理。所以，对于油性发质，建议每天洗一次，这样才能保护头发的清洁与基本健康。油性头发建议使用平衡油脂分泌的洗发用品连续使用两周，当幼稚分泌变得平衡时，就可以改成两天洗一次，因为可以洗去头皮的油脂，长期使用可以改善头皮于油腻的状况，这样也有利于头皮健康，不容易掉发和促进头发生长。
1.头发油腻的最好少吃带油带辣的。食物，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少
皮脂腺分泌；
2.如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水。
3.注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。
4.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；
5.
护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。