肾虚吃什么食物好

Question

如题所述

Answer 1

肾虚往往可分为肾阳虚、肾阴虚，以及肾阴阳两虚等，可以吃具有辅助补肾作用的食物。针对肾虚症状较重者，也可适当服用补肾药物。
1、肾阳虚：当自身肾阳虚时，因肾脏阳气虚衰，可有头目眩晕、腰膝酸软、畏寒肢冷、舌淡胖苔白、阳痿等表现。此时可选择吃一些助阳温热、滋补益肾的食物，如韭菜、羊肉、鹿茸、海参等，此类食物属性温热，可补机体阳气，改善肾阳虚情况。
2、肾阴虚：如果自身肾阴亏虚，使得肾脏失去滋养，可有耳鸣多梦、体热消渴、耳鸣多梦、遗精虚劳等表现。此时可选择吃一些甘凉滋补的食物，如甲鱼、桑葚、牡蛎、枸杞等，避免吃过于温补的食物，以免加重不适。
3、肾阴阳两虚：当自身肾阴阳两虚时，可选择吃一些黑色食物，在中医看来五色入五脏，而黑色则入肾，此时可吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等，同时对于以上列举食物，也可选择均衡摄入。
日常生活中，当自身出现肾虚时，建议前往医院，由医生进行辨证，根据自身症状，选择合适的食物吃。如果食物缓解无效，还需遵医嘱应用药物治疗，如对于肾阳虚，还需应用锁阳补肾胶囊、右归丸等，而对于肾阴虚，可应用六味地黄丸等。

Answer 2

通常情况下，肾虚吃什么食物应当根据具体肾虚进行判断，如肾阳虚可以吃补肾壮阳的食物，肾阴虚可以吃一些补肾滋阴的食物。肾虚还可以吃其他食物进行改善，建议以医生的指导为准。
1.肾阳虚：通常是由于先天不足、房事过度等原因导致的。患者可以在日常生活中食用补肾壮阳的食物，达到补肾的效果，比如黑豆，黑米等食品，在中医理论中，认为黑色入肾。患者可以尽量选用黑色的豆类，达到比较好的补肾效果。建议以蒸、煮食用为主。
2.肾阴虚：一般是由于长期熬夜、不健康饮食等原因导致的。肾阴虚患者可以在日常生活中通过食用动物的性器官达到补肾滋阴的效果，比如牛鞭、羊鞭等。患者还可以通过将动物的性器官进行在白酒当中浸泡饮用，可以达到相对比较好的补肾滋阴效果。

Answer 3

肾虚可以采用食补和药补两种方式。

1.食补。补肾食材中，可以吃山药、枸杞、虾仁、板栗等食物。山药性味甘平，可以补益脾肾、滋养肺气。枸杞可以缓解肝肾亏虚、遗精消渴等症状。虾仁可以补肾壮阳。板栗有一定补肾强腰的作用。

2.药补。根据中医辩证说法，分辨肾阳虚证和肾阴虚证。肾阳虚证临床表现为腰酸、寒战、四肢发冷等，可以食用羊肉、韭菜滋补，也可以在医生指导下用肾宝片、金匮肾气丸等药物来治疗。肾阴虚证临床表现为干热、盗汗、耳鸣等，可食用黑木耳、黑芝麻等。也可以遵医嘱用六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、万可维等产品来治疗和调理。

Answer 4

首先要明确肾的西医的肾，还是中医的肾。如果是西医的概念，肌酐、尿素氮没有问题，西医方面不需要补充。如果是中医的概念要先明确症状，偏阳虚的症状，比如怕冷、畏寒、夜尿多，偏阴虚的症状，如手、脚心热、出汗，舌是红色的，所用的药物是不一样的。从中医理论上讲以形补肾就是同类相求，用其他动物的肾脏或者和肾脏结构类似的物质可以补肾，比如羊肾、猪肾等。但是以上食物不能多吃，因为肾脏是动物排泄的器官，可能会有重金属的累积，所以可以吃，但不能多吃。颜色黑的东西在中医讲入肾脏，可以补肾，具体都有什么？比如黑豆、黑芝麻等可以补肾。另外，从西医的角度讲，富含锌元素的东西也可以补肾，比如牡蛎等。多多运动！